201907の夕めし。食事編＋クッキング編。
2019-07-31
#スペアリブのロースト#干し椎茸の煮物
#冷奴#トマトと卵鯖缶サラダ#納豆汁
#ヨーグルト
2019-07-30
#スペアリブのロースト#干し椎茸の煮物
#もやし炒め#サラダ#納豆汁#ヨーグルト
2019-07-29
#握り寿司 マグロ・真あじ
#こんにゃくと鶏肉とゴボウの煮物#納豆汁 （豆腐と半熟卵入りσ）
#崎陽軒のシウマイ
2019-07-28
#イカスミスパゲッティ
#こんにゃくと鶏肉とゴボウの煮物#カブの漬物 （オリーブオイルとわさびと醤油）
#ナスの蒲焼き風#ヨーグルト
2019-07-27
#アジ焼いたん#ナスの蒲焼き風
#里芋の煮物#キノコたっぷり サンラータン風スープ
#こんにゃくと鶏肉とゴボウの煮物#ヨーグルト#キウイ
2019-07-27
#そうめん#サンラータン
2019-07-26
#肉野菜炒め#サンラータン#とうもろこし
#ヨーグルト#キウイ
2019-07-25
#肉野菜炒め#きのこと白菜のスープ
#納豆ご飯#ヨーグルト#桃
2019-07-24
#肉野菜炒め#長芋の海苔醤油#豆腐納豆
#桃#ヨーグルト#
2019-07-23
#クッキング編の写り込み…気づきますか…
#焼きさんま（ひとり1.5尾）#サンラータン#とうもろこし#納豆
#コーヒーゼリー
2019-07-22
#サンラータン#トマトとキュウリのサラダ
#豚バラなすの味噌炒め#納豆#コーヒーゼリー
2019-07-21
#豚バラなすの味噌炒め#サーモンの刺身
#きゅうりともやしのサラダ#手羽元とキャベツのスープ
#トマトと豆腐のサラダ#コーヒーゼリー
2019-07-21
#カレーそうめん#トマトと豆腐のサラダ
2019-07-20
#カレーライス#崎陽軒の海老シウマイ
#サラダ#ヨーグルト
2019-07-20
#明太ピザ#チキンサンド
2019-07-18
#カレーライス#もやし炒め#山芋
#キャベツとキュウリのサラダ#ヨーグルト
2019-07-17
#イカじゃがカレー#もやし炒め#山芋
#ヨーグルト
2019-07-16
#イカじゃがカレー#焼き鳥#鰹のタタキ
#白菜の浅漬け
2019-07-15
#白菜の浅漬け#トマトとスペアリブ
#トマトとレタスサラダ#味噌汁#
2019-07-15
#イカめし#キャベツと鶏肉のスープ
#鶏の炭火焼
2019-07-12
#バジルなどで下味をつけたスペアリブを、トマトと長ネギと一緒に
オーブンで調理。
#ローストポーク#手羽元とキャベツのスープ#納豆
#キウイヨーグルト
2019-07-11
#トマトときゅうりのサラダ
#チーズツナの玉子焼き#手羽元とキャベツのスープ#納豆
#キウイヨーグルト
2019-07-10
#鰹のタタキ#豚しゃぶサラダ#とうもろこし
#ゆで卵スープ
2019-07-09
#イカ(くコ:彡)と新じゃがの炒め
#牛カルビとピーマンの玉子とじ#トマトときゅうりのサラダ
#野菜エキススープ#キウイヨーグルト#
2019-07-08
#オクラの味噌汁#カブとわかめの浅漬け
#肉野菜炒め 鶏肉 カレー味#豆腐とレタスと鯖缶サラダ
2019-07-07
#玄米#オクラの味噌汁#カブの浅漬け
#肉野菜炒め 豚肉 めんつゆ#肉野菜炒め 鶏肉 カレー味
#ヨーグルト#
2019-07-07
#牛タントマトそうめんチャンプルー
#新じゃが
2019-07-06
#いわしの蒲焼き#オクラの味噌汁
#肉野菜炒め（鶏肉、ナス、ズッキーニ、舞茸）#麻婆豆腐#キウイヨーグルト
2019-07-06
#麻婆豆腐ラーメン#トマト
2019-07-05
#麻婆豆腐#新じゃが#納豆#キウイヨーグルト
2019-07-04
#冷しゃぶサラダ#新じゃが#納豆
#キウイヨーグルト
2019-07-03
#サーモンの刺身#肉野菜炒め
#トマトとゆで卵のサラダ#豆腐納豆#キウイヨーグルト#
2019-07-02
#スイカじゃないよスイカゼリーだよ！！！
#鰹のタタキ#肉野菜いためは#新じゃが#納豆
#スイカゼリー
2019-07-01
#焼き鳥#キムチ鍋#豆腐納豆
#トマトとシーチキンのマヨがけ#きゅうりのキムチ乗せ#スイカ#
