【そら豆レシピ】旨さの秘訣は○ン○ル調理！絶品レシピ3品

【そら豆レシピ】旨さの秘訣は○ン○ル調理！絶品レシピ3品

こんにちは、幸せのレシピです。

そら豆の下ごしらえや、茹で方のコツも丁寧に解説しています👍
旬のそら豆を存分に味わいたい方へ😋
是非、お試しください！

パパッと作れるレシピなので、ぜひ٩( ‘ω’ )و
これであなたも料理上手👍

【目次】
0:00~：そら豆の炊き込みご飯
2:56~：３種のお豆ペペロン
6:05~：そら豆と桜えびの香り炒め

①そら豆の炊き込みご飯
🍀調理時間 90分（炊飯時間含む）🍀
＊＊材料（3人前）＊＊
そら豆　150〜200g
＜そら豆塩茹で＞
水　1L
塩　10g（水1Lに対して1％が目安）

白米　2合（300g）
水　360ml
料理酒　大さじ2（30ml）
醤油　大さじ1（15ml）
塩　小さじ1/2
顆粒だし　小さじ1/2
三つ葉　適量
黒ごま　適量

②３種のお豆ペペロン
🍀調理時間 25分🍀
＊＊材料（1人前）＊＊
そら豆　70g
インゲン豆　70g
絹さや　50g
塩　ふたつまみ
にんにく　2片
鷹の爪　1本
オリーブ油　大さじ2
粉チーズ（お好みで٩( ‘ω’ )و）

③そら豆と桜えびの香り炒め
🍀調理時間 15分🍀
＊＊材料（1人前）＊＊
そら豆　50g
桜えび（乾燥タイプ）　5g
オリーブ油　小さじ1
黒こしょう　適量

#そら豆 #そら豆塩ゆで #そら豆ご飯