シャキシャキ ごぼうサラダの作り方 食べてスッキリ！お肌つるつる！食物繊維多い！食べる美容！

シャキシャキ ごぼうサラダの作り方 食べてスッキリ！お肌つるつる！食物繊維多い！食べる美容！

柚鷹の料理帖レシピ シャキシャキ ごぼうサラダの作り方 食べてスッキリ！お肌つるつる！食物繊維多い！食べる美容！
牛蒡には豊富な食物繊維があります。その牛蒡を使って人参とハムを合わせました。
ハムを入れることでしっかりタンパク質も取れるのでバランスの取れた献立メニューになると思います 是非！副菜やおつまみに！作り置きもOK お弁当にも添えて下さい

柚鷹の料理帖　柚鷹と書いて『ゆたか』といいます
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柚鷹の料理帖レシピ
ごぼうのサラダ
材料
牛蒡 : 1本(100g)
人参 : 30g
ハム : 4枚

【下味】
砂糖・酢・醤油 : 各小1です
＊軽量はテーブルスプーンです

【仕上げ】
・マヨネーズ : 大3
・炒り胡麻 : 小1

ポイント
三位一体

#料理 #ごぼう #ごぼうサラダ