ツナメルト【油揚げサンド】Tuna melt sandwich with Fried tofu./半熟卵サンド

ツナメルト【油揚げサンド】Tuna melt sandwich with Fried tofu./半熟卵サンド

𖧷詳しい動画はこちら
⁡https://youtu.be/zUHrOyX0o8A

𖧷Dubbed in English.
⁡https://youtu.be/h1nRjblBgQw

𖧷テキストのレシピはブログへ👇
⁡ https://www.misublog.com/entry/aburaage_eggsand

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油揚げをパン代わりに使った低糖質サンドイッチ。
ツナとチーズをのせて焼き、半熟卵を挟みます。
ボリューム満点✨

A low-carb sandwich that uses fried tofu instead of bread.
Place the tuna and cheese on top and bake, then sandwich the soft-boiled egg.


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栄養価計算は文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用

レシピ1/2量の栄養素です

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#油揚げサンド #ツナメルトサンド #shorts

1 Comment

  1. 𖧷詳しい動画はこちら
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    油揚げをパン代わりに使った低糖質サンドイッチ。
    ツナとチーズをのせて焼き、半熟卵を挟みます。
    ボリューム満点✨

    A low-carb sandwich that uses fried tofu instead of bread.
    Place the tuna and cheese on top and bake, then sandwich the soft-boiled egg.