【美肌】○○を使って、美白、美肌効果！？究極のサラダとは！？

【美肌】○○を使って、美白、美肌効果！？究極のサラダとは！？

#3
アスタキサンチン、リコピン、スルフォラファン
サーモン、トマト、アボカド、ブロッコリースプラウトで美容の重ね合わせサラダです

温玉の作り方動画

トマトとサーモンとアボカドサラダ
材料
トマト　適量(ミニトマト６個)
サーモン　100g～200g
アボカド　半分～１個
ブロッコリースプラウト適量２つまみ～１パック
レタス　飾り付け１枚
温玉　作り方は↑のリンク参照
★ドレッシング
レモン 1/4～1/2
塩　１つまみ
醤油　小さじ1/2
オリーブ油(エキストラバージン)　大さじ２
わさび　小さじ1　⇒マスタードでもOK

#美容
#料理動画
#サラダ

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※美容と健康を料理する、志流凛音です!!
Tweets by leon_shiryu

弾き語りもやっています(休止中)
https://www.youtube.com/channel/UCEAneZhU5K0BnZW2X0Armiw