なすのレンチン揚げ浸し 忙しいときにでも作れる揚げびたしをご紹介❗️ 電子レンジで揚げずに簡単に作れちゃうので、 ヘルシー思考なあなたにもぴったり⭕️ 作り置きのメニューとしても🙆♀️ カロリー 163kcal 塩分 1.6g (カロリー・塩分は1人分の数値) Braised eggplant in the microwave トースト トースト×フライパン フライパン レンジで「なすの煮浸し」 レンジで簡単揚げずに作るナスの煮浸しの作り方