小松菜とツナの彩りおにぎり
「小松菜とツナの彩りおにぎり」
材料
白ごはん 150g
小松菜 1/4袋
ツナ 1缶50g程
かつお節 1袋
ごま油 大さじ1/2
【調味料
みりん 大さじ1
塩 少々
みそ 大さじ1】
1、小松菜を細かく刻みます。
2、ツナは缶汁を切ります。
3、フライパンにごま油を入れて熱し、小松菜、ツナを入れて中火で炒めます。
4、小松菜がしんなりとしたら、かつお節、みりん、塩、みそを入れて水分が少なくなるまで炒めます。
5、ボウルにあたたかいごはん、炒めた具材を入れて混ぜます。
6、ラップに混ぜたご飯を乗せておにぎりにします。
7、器に盛り付けて完成です。
