便秘の人必見✨最強大根レシピの作り方！！超痩せデトックス！【大量消費】

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　腸が若返りするレシピ
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　一番人気「生チョコタルト」の作り方

本日は、大根丸ごと1本消費レシピ3品を作ってみました‼️
もう大根はデトックス力が最強です！デトックスの素晴らしさも熱弁したので是非大根を取り入れて腸活しましょ♩

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✨本日の腸活レシピ✨
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🍎レシピ🍎

【大根レシピ】(1人分）
大根　 1/3個
梅干し（塩分15%以上）　1個
干し昆布　 10g
水　 1L

【大根のピクルス】
大根　 1/3個
リンゴ酢　大さじ3
ハチミツ　大さじ2

【ハッシュド大根】2人分
大根 1/2個
チーズ　 30g
片栗粉　 大さじ2
塩・胡椒　適量
ごま油　 適量

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▷自己紹介動画
🎥https://youtu.be/TmMfCER52bs

1986年生まれの35歳です。
4歳と1歳の双子、3姉妹のママです。

ファスティングアドバイザーとして、ファスティングやダイエットのサポートをしています。
長女の酷い乳児湿疹をきっかけに、腸の大切さに気づき、ファスティングにも出会いました。
腸について学ぶほど、素晴らしさに感動して、腸活にハマりました！

2020年に双子を妊娠・出産した時に20kg太ってしまいましたが、
産後に腸活で23kgの減量に成功しました⭐️

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#腸活　#料理　#大根