【晩ごはん】南蛮漬け　ほうれん草のお浸し　ちくわの磯部揚げ　お味噌汁

【晩ごはん】南蛮漬け　ほうれん草のお浸し　ちくわの磯部揚げ　お味噌汁

共働き夫婦のご飯動画です(・ω・)★
食費は3万/月程度でやりくりしています。

チャンネル登録19000人突破しました！！いつもご視聴頂きありがとうございます♡

＜MENU＞
・南蛮漬け　
・ほうれん草のお浸し　
・ちくわの磯部揚げ　
・お味噌汁
※使ったあとは毎回まな板・包丁は洗っています。

編集でカットしています。

▽▽▽おすすめ動画▽▽▽
★ミックスフライ イカと舞茸のバター炒め オイキムチ　お味噌汁

★焼肉丼 中華スープ サラダ

★恵方巻き おでん　お吸い物

★牛肉のニラ丼 卵と玉ねぎのお味噌汁 キュウリの生姜漬け

★ヒレカツ 海老カツ れんこんのきんぴら 卵焼き ウイニー君

★さつまいものしっとりケーキ

★炒飯 あんかけ焼きそば 中華スープ

★天津飯 豆腐と水菜のサラダ 大根のお味噌汁

★シーフードパスタ ガーリックトースト サラダ コンソメスープ

★豆腐ハンバーグ 和風パスタ ポテトサラダ 卵焼き ウインナー

★豆腐大葉つくね 豆苗のベーコン炒め ポテトサラダ　卵焼き ウインナー

★ガーリックしょうゆチキン お好み焼き ポテトサラダ 卵焼き ウインナー

★あおさのお味噌汁 お好み焼き

★豚キムチ炒め　ちくわのマヨのり炒め 肉じゃが 卵焼き ウインナー

★やわらかチキン 肉じゃが いんげんの胡麻和え 卵焼き ウインナー

★筍の炊き込みご飯 ニラ玉 キュウリ　肉じゃが 豆腐とわかめのお味噌汁

★鶏肉のオイマヨ炒め 豆苗のベーコン巻き 卵焼き ウインナー かぼちゃのサラダ

★タラの甘酢あん 豚肉の甘辛炒め 卵焼き ウインナー

★豚肉のガリバタ炒め ごぼうのサラダ キュウリの浅漬け 卵焼き ウインナー

★イカのトマトパスタ サラダ シーザードレッシング コンソメスープ

★秋鮭の西京焼き お吸い物 卵焼き キュウリの塩昆布和え

★唐揚げ かぼちゃの煮物　じゃがいもガーリック 卵焼き ウインナー ゴーヤの佃煮

★ミルフィーユカツ 剣先イカの煮物 切り干し大根サラダ ちくわキュウリ　卵焼き　ウインナー スイートポテト

★ミルフィーユカツ 剣先イカの煮物 切り干し大根サラダ　豆腐とネギのお味噌汁

★豚肉の生姜焼き ちくわのカレーチーズ焼き 大学芋 卵焼き ウインナー

★豚肉のえのき巻き 焼きそば キャベツオムレツ ナスのお味噌汁

★ピーマンの肉詰め 春雨サラダ ホタテの照り焼き お味噌汁

★フレンチトースト ウインナー サラダ 自家製ヨーグルト

★甘酢っぱチキン マカロニサラダ お味噌汁

★豚肉とナスの炒め物 しいたけのチーズ焼き トマトパスタ 卵焼き ウインナー

★サンドイッチ

★バターチキンカレー ナン サラダ

★チキン南蛮 ニラたま お吸い物 厚揚げの味噌チーズ焼き

★豆腐ハンバーグ 和風パスタ クリームコロッケ 卵焼き ウインナー

★豆腐団子のあんかけ 卵とトマトの中華風 たまねぎのお味噌汁

★甘酢っぱチキン 塩焼きそば 卵焼き ウインナー

★クリームコロッケ ナスの中華風 いんげんの胡麻和え 卵焼き ウインナー

★焼肉炒め じゃがいもガーリック ちくわの磯部揚げ 卵焼き ウインナー

★コロッケ サラダ コーンバター お味噌汁

★豚バラのエノキ大葉巻き れんこんのきんぴら 卵焼き ウインナー

★ハンバーグ ほうれん草ときのこのバター炒め コーンスープ サラダ

★胸肉とパプリカの炒め物 しいたけのマヨチーズ焼き じゃがいもガーリック 卵焼き ウインナー

★酢鶏 シーチキンのワンタン揚げ サラダ 豆腐と油揚げのお味噌汁

★生スルメイカ・ナス・玉ねぎ・大豆のトマト煮 マカロニと鶏肉のグラタン サラダ 豆腐のお味噌汁

★豚ヒレ肉のステーキ マカロニサラダ なすのベーコンチーズ焼き 豆腐とわかめのお味噌汁

★ハンバーグ じゃがいもガーリック スナップエンドウ 卵焼き ウインナー 朝ごはん

★海老チリ 麻婆豆腐 新玉ねぎのお味噌汁

★アスパラ肉巻き ラタトゥイユ 卵焼き ウインナー スナップエンドウ

★煮物 揚げ出し豆腐 鯛の炊き込みご飯 赤だしのお味噌汁

★豚の生姜焼き 焼きそば 切り干し大根 剣先イカのバター炒め 大葉入り卵焼き ウインナー

★豚肉とピーマンの甘辛炒め しいたけのしみしみ煮 ちくわのマヨチーズ焼き 卵焼き ウインナー

★和風パスタ じゃがいもガーリック アスパラの豚巻き 卵焼き ウインナー

★ニラたま春雨スープ 剣先イカのオイマヨ炒め アスパラの豚巻き スナップエンドウ

★ロールキャベツ サラダ 豆腐とわかめのお味噌汁

★豚の生姜焼き ちくわの磯部揚げ スナップエンドウのおかか和え 卵焼き ウインナー

★豚肉と野菜のオイスターソース炒め じゃがいもガーリック ちくわのカレー炒め 卵焼き ウインナー

★マカロニサラダ 豚肉の甘辛炒め チキンナゲット 卵焼き ウインナー

★大葉つくね グラタン ナスと油揚げのお味噌汁 サラダ

★ブリの照り焼き 肉じゃが サラダ 玉葱と卵のお味噌汁

★豆腐のきのこあんかけ 肩ロースの焼肉炒め じゃがいものりチーズ 卵焼き ウインナー

★和風パスタ かぼちゃのポテサラ 豚肉のオイスターソース炒め 卵焼き ウインナー

★ヒレカツ ナスチーズ ガーリックシュリンプ とんぺい巻き ウインナー

★ガーリックシュリンプ とんぺい焼き サラダ ナスチーズ 豆腐とわかめのお味噌汁

★豚肉とパプリカのオイスターソース炒め 海鮮焼きそば ブロッコリーの胡麻和え 卵焼き ウインナー

★海老のワンタン揚げ 高野豆腐の煮物 春雨サラダ 大根のお味噌汁

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