【終電ごはん第64弾】『さば缶アヒージョ』の作り方【男飯】

【終電ごはん第64弾】『さば缶アヒージョ』の作り方【男飯】

【終電ごはん】第64弾！
夜遅くまで仕事を頑張るあなたを応援したい。
華金の飲み会後の自宅で晩酌タイム。
そんな飲み直したいあなたに簡単逸品メニュー。
今回は・・さば缶アヒージョ

ご無沙汰してました！アヒージョですっ！！
にんにくの風味と唐辛子の辛さが
オリーブオイルにしっかり移って旨い！
洗い物が圧倒的に少ないのも嬉しい！！
ごちそうさまでした！

■ 材料(1人分)
さばの水煮缶：1缶(90g)
にんにくすりおろし(チューブ可)：小さじ1/4
鷹の爪：適量
オリーブオイル：大さじ3
塩：適量
胡椒：適量
乾燥パセリ：お好みで

■ 手順
1. さばの水煮缶を開け、水気を切る。
2. にんにくすりおろし、鷹の爪、オリーブオイルを加え、塩、胡椒をし、トースターで5分ほど焼く。
3. お好みで乾燥パセリをかけたら完成！

■ 調理時間
7分

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