【注意⚠️止まらない】便秘解消/太らないおやつでさつま芋を食べ尽くす！きな粉を合わせて最強腸活レシピ
食物繊維豊富なさつま芋ときな粉を掛け算したら、とってもヘルシーなおやつになりました！
材料：さつま芋1本、きな粉大さじ4、甜菜糖大さじ1/2、塩少々、バター10g
⭐️チャプター⭐️
0:00 動画の説明
0:49 さつま芋のきな粉和え
4:25 さつま芋×きな粉が腸活に良い理由
5:42 蒸し上がりと仕上げ
8:36 試食・ポイントまとめ
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【腸活ダイエット】食物繊維たっぷり！さつま芋レシピ！罪悪感なしのおやつに作って欲しいオススメ2品
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35 Comments
ありがとう御座いました🙇♂
すごく簡単できな粉まで食べられて最高だと思います
すぐ作ります
お得ですという言葉にｗ美人で面白い栄養士さんご飯で病も治癒❣FYI自分人妻っす。
ペーパーで蒸すのは驚きです！
さつまいもは孫も好きなので…早速作りますね～😮
さつま芋と、きな粉
初めてのレシピです。バターで上手く絡むんですね❗作りまーす❤サムゲタンの動画で作りましたが、超美味しい！簡単！身体に良いレシピ、宜しくお願いします、因みに
毎朝、発酵小豆、甘酒、バナナ、ヨーグルト、黒豆小豆をかけて食べてます。腸内環境グッドです。先生みたいに綺麗になりたい❤
早速作ってみます😊❤
とてもゆったりとした話し方がとても魅力的です🎉❤シンプルな料理を教えてください。
さつま芋、きな粉有ります(^^)作り置きしたいのですがどの様にすれば良いですか❓
さつまいも、きな粉、大好きなので、作ってみます。あんこを添えても美味しそう。
簡単で、健康的なおやつのレシピをありがとうございます。
作りました！！
さつまいももきな粉も大好きなので。とてもおいしかったです😂 ありがとうございました❣️
サツマイモときな粉。最高😃⤴️⤴️😊
是非作りたいです♪
芋もきなこも素材が甘いから砂糖要らないかもです、私は。使うなら、カラメルにして黒糖っぽいシロップがけにしたら、大学芋っぽいような黒蜜きなこのようなコクが出そう
さつま芋ときな粉最高の組み合わせですね(^^)
作って食べてみます。今から楽しみです❤
ありがとうございます🎉
美味しかったです。ありがとうございました。ズボラついでに最後のきな粉をまぶすのを高密度ポリエチレン袋に粉を混ぜ入れたところに芋を加えて空気で膨らんだ状態でカシャカシャ振って混ぜてみました。ジプロックだと芋の水分できな粉がべっとりしちゃうんで密閉はしないほうが良いようですね。
サツマイモをビニール袋に入れてレンジの解凍モードにすれば蒸さなくて済みそう
きな粉/砂糖/塩のブレンドを常備してるので、さっそく試してみます
早速作りました
何回も作りやめられないです
いつもアイデアありがとう
ございます<(_ _)>
今晩作ってみます。
関口先生は栄養や美容の効果も丁寧に説明してくれるので一番好きな料理チャンネルです。
しかも、どれも簡単で美味しいので最高です。
先生本人もお肌が綺麗で若々しいので信頼できます。
(/ω＼)(/ω＼)(/ω＼)暑すぎで不作でしたよ！しかも、貴重な保存してたモノまで腐っちまった(>_<)
お芋と、きな粉両方好きなので
試してみます😊
キッチンペーパーで蒸すとは
目からウロコでした
体にもいいしありがとうございます
美味しそう、でも、すごく身体に良い、作り方教えてくれてありがとうございます。
サツマイモ好きです❤
きな粉買ってきて是非作ってみます😂
関口先生の作った料理美味しそうですね😂
サツマイモ食べて関口先生みたく美しくなりたいです🎉
私のお母さんになって下さい😮
とても美味しそうです❤
はじめまして😊
🍠ときな粉大好きです😍
毎朝、朝食に🍠ときな粉を食べています🥰
いつもは、レンチンした🍠にきな粉をつけてたべるだけなので❣️
一手間かけて
チャレンジしてみます✨
有難うございます。嬉しいですね😊
便秘症でさつまいもも焼き芋にしたり、フライにしたりで常備野菜なんですよ。キッチンペーパーを使って蒸す方法は初めて知りました。我が家は羅漢果で糖分制限しています。きな粉に羅漢果でもよろしいでしょうか？
もう早速作って、友人に勧めたいと思います。仕上げに愛情も加えて🤭
さつまいもをレンチンしても出来ますか？
ぜひ、作ってみます!😊
とても参考になります。
また教えて下さい。
素敵！
やってみます
きな粉が手に入らないのですが、シナモンでも大丈夫でしょうか？
フライパンにキッチンペーパーを敷いて弱火で蒸す
初めて知りました。
美味しそう😊
早速作ります😂
サツマイモときな粉
体に良いですね😄
作りました😄
美味しい😂体に良いですね😄
ありがとうございます😄
めちゃくちゃ美味しそう❤
おやつに作ります！
関口先生、さつまいもやかぼちゃを使った米粉蒸しパンのレシピが知りたいです。
可能であればフライパンや鍋での蒸し方でお願いします！