むしろ米より旨い。痩せるとは思えないほど食べ応えのある最強の炒飯【オートミール炒飯】
※オートミールの加熱時間、テロップで5分とありますがただしくは【50秒】です
【オートミール炒飯】
是非お試しください！
★今回のレシピはこちら↓
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【オートミール炒飯】
オートミール 30g
水 50cc
塩胡椒 適量
豚こま肉 80g
キャベツ 80g
ごま油 小さじ2
卵 2個
味の素 7振り
塩 小さじ1/3
黒胡椒 適量
醤油 小さじ1/2
☆トッピングで紅しょうがと黒胡椒適量
★味変でラー油
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動画を見ていただいて楽しんで頂けましたら
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料理のおにいさんリュウジです！
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43 Comments
すいません！！オートミールの加熱時間50秒です！！5分は間違いす！！
このレシピ美味しすぎました〜！
いちおしキムチちょい足しで味変してもいい感じでした(˶′◡‵˶)
味の素入れる・・・？💦
オートミールにチャレンジしたものの、米化のベッチャリ感が苦手で、他にも試しましたが好きになれず。
初めて美味しいと思えました。
リュウジさんのおかげでダイエット頑張れそうです。ありがとう
キャベツを切るのが面倒だったけど、ぶんぶんチョッパーを買ったらすごく楽に刻めるようになった
胡椒の思ってる三倍シリーズ好きです。
実際に思ってる三倍入れて咽せましたが。
リュウジの動画初めて見たけど思ってる5倍くらい呂律回ってなくて草
めっちゃ美味しかったけど計算したら脂質と飽和脂肪酸がダイエット女性の約一日分、カロリーが578kcalくらいあって高かった…
ありがとうございます😊😭！
作ってみたら美味しすぎ！
オートミールレシピみて作ってもいまいちなのが正直多い。
リュウジさんのオートミールレシピたくさんみたいです！
注意
だいたい550キロカロリー
夜ご飯に作ってみたけど、美味しい！！オートミールって感じしない！！
4:37 お塩のこと学って言うなww
ごま油小さじ2ちゃうやろwwwwwwwwwwwww
ちょいちょいアレンジしながらリピートしてます。ボリュームもあるし満足感すごいです！
今日作ったけどマジでめっちゃ美味しかったしオートミール感一切なくておどろきました！
美味しかったー！！！
今オートミール生活してるので助かりました！！
筋肉が無いヒョロヒョロデブ研究科さんがオートミール！！！とか自信まんまんに言ってても説得力に欠けるよね。。
コメント見ずに5分チンしたらオートミールの化石ができました😇
今お米をオートミールにして夜炭水化物ダイエットと一緒にしてるのでありがたい……！！
今日のお昼に作ってみます🍴
めちゃくちゃ美味しそう……
今日のお昼に少し付け足して作ってみます！
ダイエットの一環でオートミール使用してますが、これはマジで旨すぎです！既に数回リピしてます！また他のやり方あるのであれば教えてほしいです〰️😊
これはまじでチャーハンすぎてびっくりした🙄🙄🙄
けどコメ欄見ると全然ダイエットには向いていないだと…？
キャベツもお肉もこれ用に大量ストックしてしまったんだが😭😭😭
作ったけどオートミール感マジでなくて瞬殺しました！お米炊いてない時とか炊飯時間待たなくて済むし美味しいし最高！
これ豚こまを鶏ムネに替えてもなかなか美味しかったですよ。
まなぶwww
騙されて５分チンしてカッチカチになりましたｗなんとか食べれました
デブブレイカー（納豆）から、こっちにきましたw
納豆が美味しかったので、こっちも試します‼️（四十路超えのオヤジ
ちなみに、、、
デブ…ではないよ⁉️（たぶん😅
今ダイエット中だから作ってみたけど美味すぎて感動した
肉はサラダチキンにしたけど、こんなんラーメン屋で食べる炒飯ですやん
米のチャーハンより美味くて草
卵１個でもよさそうだな
声優さんにいそうな顔
酒の妖精始めて見ました。
コレを待っていた
これ今日つくったらすごい美味しかったです。チャーハン大好きだったのでマジ嬉しいです。
オートミールレシピたくさんだしてほしいです！！チャーハンだとご飯感がましてすごくおいしいです❤️
たまたまコメント欄を見てレンジの加熱時間が5分ではなく50秒だと知ったのですが アップする前に確認してほしいです そのままやってる方もいると思います
騙されたと思って作ってみたら本当に美味しかったです。
むしろ米よりもオートミールの食感が卵とキャベツにマッチしていてこっちのほうが重くなく、でもチャーハンを楽しめて好きかもです
りゅうじさん本当にチャーハンです。オートミールで初めて美味しいと思えるレシピです。
オートミールチャーハンの具材がキャベツの細切れだったので、もしかしたら、その時ある野菜で代用できるかもと思って、何だか嬉しくなりました。まるでけんちん汁のように、その時にある野菜で活用できれば、チャーハンも日常生活に沿った長く愛用できるそんなレシピになるかもと期待が持てます。
作ってみたいと感じさせられるレシピだと感じました。
ご飯炊くのが面倒くさい時にいいですね。うちにパックご飯ないので。
ぱらぱらぱらぱら〜〜🎶が好き
オートミールが美味いはずがない。そう思ってた時期が僕にもありました…。ついさっきまでは。
これは美味い！今まで鳥の餌のようなオートミール料理を食わされてきた僕には信じられない味でした！
確かにある意味米より美味いかも知れない。
リュウジさんありがとう！本当にありがとう！！