レンジで簡単♪ピーマンの塩昆布和え【きちんとキッチンbydaiei】
レンジで簡単♪ピーマンの塩昆布和え
【参考】
1人当たり単価70円(調味料除く)
1人当たりカロリー 105kcal
所要時間 １0分
【材料…２名分】
ピーマン…5個
塩昆布…10ｇ
めんつゆ…小さじ1
白いりごま…大さじ1
ごま油…大さじ１
【手順】
1.ピーマンはヘタと種を取り除きせん切りにする。
2. 1を耐熱容器に入れ、ごま油を加え混ぜ合わせ、ラップをして電子レンジ(600ｗ)で1分半加熱する。
3. 熱いうちに塩昆布、めんつゆ、白いりごまを加え混ぜ合わせる。
4. 3を器に盛る。
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