Close Menu
    Inari sushi recipes いなり寿司レシピ

    ビタミンCと食物繊維たっぷり！夏のヘルシーおやつの作り方。ひんやり甘酸っぱい味に、しばし暑さを忘れます。



    ビタミンCと食物繊維たっぷり！夏のヘルシーおやつの作り方。ひんやり甘酸っぱい味に、しばし暑さを忘れます。

    キウイ寒天🥝

    コンビニで牛乳寒天を買っている若者を見かけると
    なんだかちょっと嬉しくなる今日この頃です。

    やっぱ、夏のおやつといえば寒天！！

    ゼリーとは違って、
    口の中でほろほろと砕けるような食感
    これが暑い時期には最高においしいのです。

    しかも、
    寒天の原料は海藻ですから
    カロリーオフで食物繊維がたっぷり。
    めちゃめちゃ優秀です。

    そんな寒天と合わせるのがキウイ。

    こちらも
    ビタミンCと食物繊維の宝庫
    100g当たり53キロカロリーと
    とってもヘルシー。

    これはもう、夏の最強おやつといっても
    過言ではありません！！

    ひんやり甘酸っぱい味に、しばし暑さを忘れてくださいね。

    ＜材料＞（作りやすい分量）
    キウイ････････････････2個（約200g）
    砂糖･･････････････････大8（70g）
    Ａ）水････････････････400㏄
    　　粉寒天････････････1袋（4ｇ）

    【▼読む日めくりレシピはこちら🥝】
    https://www.nabekama.jp/

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

    毎週火・金19：00に配信！

    チャンネル登録もよろしくお願いします😊

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

    なべかまぺえじ(公式HP)▶︎https://www.nabekama.jp/
    Twitter▷https://twitter.com/toshiko0813
    Instagram▶︎https://www.instagram.com/okuzono.toshiko/
    Facebook▷https://www.facebook.com/okuzono.toshiko/

    お仕事依頼＆お問い合わせはこちらまで
    https://www.nabekama.jp/contact/

    《書籍のお知らせ📚✨》

    『ちょっと作ってみたくなる大人のかしこい手抜きごはん』
    ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4058012072/

    『おうちで手軽に免疫力アップ！まいにち腸活スープ』
    ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4569848214/

    『奥薗壽子のスープジャーのお弁当　手作りスープはカラダにやさしい！』
    ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4418133445/

    ▼絵文字・BGM・SE
    Icons Emoji.
    https://icons8.com/

    OtoLogic
    https://otologic.jp/

    効果音ラボ
    https://soundeffect-lab.info

    #奥薗壽子
    #奥薗壽子の日めくりレシピ
    #簡単おやつ
    #おうちおやつ
    #ヘルシーおやつ
    #キウイ
    #寒天
    #少ない材料

    YACOOK

    View 45 Comments

    45 Comments

    1. @user-fg1lf1yr4s on

      奥薗さんはいつも応用とか、決してこうでなくてはいい、とかのアドバイスしてくれるからすんなり頭に入ります、だから楽しいのかもです🥝🙆

    2. @user-qz6uf6rz7r on

      こんにちは。再度のコメント失礼します。昨日今日は夏日になっている埼玉ですが…この夏、このキウイ寒天を知って何回作ったことか…。お砂糖少し控えめにして作っております。あまりオヤツ系を食べない主人ですが　口当たりの良いこのキウイ寒天は食べてます（笑）ほんまに簡単で美味しい♡すっかり我が家の定番オヤツになりました。

    3. @JapaneseWomanMari on

      寒天を溶かす時、生姜スライスを数枚入れると
      とてもおいしい。
      フルフル=寒天2g/1ℓの液体
      ちゃんと固まり、舌でとろける食感

    4. @user-bh2it6wv9r on

      先生のすっかりファンになりお料理好きになってきました😊プリンにつづこのキウィ寒天🥝を作りましたが簡単で美味しくてびっくりです😍家族も大喜びです😊

    5. @user-ks3qn3cl8l on

      砂糖の量を調節して作っています。食べごたえがあって満足感があるので、おやつというよりは食欲がないときに主食で食べています。
      昨日はゴールデンキウイとリンゴの角切りでトライしたのですが、２層になってとてもおいしかったです(*´･ω･｀)b
      最近はレシピ動画を見ながら作ることに凝っていますが、先生の動画が一番主婦目線で作りやすいです。これからも楽しみにしています☺️

    6. @user-sp2qf1wp4s on

      こんばんはぁお疲れ様です寒天ってサッパリしてるデザートですね、色々作って美味しそ🤤そうそう10月なのに又暑いので又寒天が、必要ですね、アイスよりダイエット的に良いですね

    7. @user-ze2tt4iu2b on

      今日作りました。作り方も簡単で材料も覚えやすかったです。砂糖の甘みとキウイの酸っぱさが合って美味しかったので、また作りたいです。

    8. @moo3639 on

      美味しかったー。先生！こんなに簡単やと思わんかった。甘さもちょうどいいねー。これからリピ決定です。母にも食べさせたいけど、キウイアレルギーだから、みかんで作ってあげよかな？私たちはもちろん、、キウイで！！
      先生ありがとうねー。

    9. @lapi6401 on

      料理初心者&ダイエット中です。昨日作りました。こんなに美味しいおやつが失敗なく作れるなんて感激です‼︎
      先生が試作を重ねて、分かりやすく教えてくださるおかげで、いつもわくわくしながらお料理できます。ありがとうございます😊

    10. @user-rh4uj8uv2j on

      お正月のデザートとして作り、それがハマってしまい寒い冬でも食べ続けています😅美味しいレシピありがとうございます🙆

    15. @user-qf8rk6kc4t on

      行きつけのスーパーには何故かゴールデンキウイしか売ってない😂
      でも作ってみたら甘酸っぱくて美味しい❤
      基本的に甘いもの苦手な私でも、美味しく頂けました。
      甘いもの大好きな旦那さんに殆ど食べられちゃいましたけど😅
      手間も少なく簡単に出来る奥薗先生のレシピは「また作ろう」と思えるものばかりで、仕事を持つ主婦には本当に有り難いです❤

    16. @gokigensummer7021 on

      ゼラチンとキウイ🥝❌
      かんてんとキウイ🥝⭕️
      と覚えまときまーす💕

      昨日、ちょっと柔らかいキウイがスーパーのお買い🉐コーナーにあったの、買っとけば良かったです😁

      デザートは家で作ると、甘さ調節できて、糖質もオフでいいですね😌

    18. @junkomatsuoka846 on

      とってもビックリするほど美味しかったです！だだ固まると残念な色になってしまいます。しょうがないのでしょうか？

    19. @user-hk1en8hn3e on

      これを見て感動泣けました。
      第685回条項tv～麻生太郎元首相も大絶賛〔高原あきこ〕全国比例候補が「三浦春馬さん」以降の真相究明を求める

    21. @user-sn9xp9nq6m on

      ❤凄く美味しく出来ました🎉
      90代の母にも食べ易い様で嬉しい😂です🙏色も涼しげで、キーウィ🥝ゼリーは
      夏のおやつにピッタリですね！

    23. @hanachan358 on

      私も寒天大好きです。子供の頃から、お母さんが湯飲みに入れてミカンの缶詰を入れて、牛乳寒天をよく作ってくれました。また、薄くトレーに入れて、牛乳寒天を固めて、ミックスの果物の缶詰に、牛乳寒天を格子状に切っていれて、フルーツポンチを作ってくれました。うちのお母さんは、家政科を出ていて、料理大好き、高校時代のノートレシピを置いていて、季節のご馳走を、いつも、作ってくれました。私の服もセーラー服も、手作りでした。いつも、お母さんとは、料理の話で盛り上がります。牛乳は、主人が下痢すると、食べてくれないので、今回のキウイ寒天、ぜひ主人に作ってあげます😊いつも有難う❤️

    25. @AcattH-co8nz on

      残暑がまだ厳しく暑い❗️

      今年は今日で2回目のキウイフルーツの寒天作り

      たまたまあった2個のキウイフルーツ。

      皮を剥いておやつにと思っていたところ「そうそうそう~~😄　キウイの寒天❣️😄」と

      思い出し　早速作り冷やし固めています。

      キンキンに冷えたのが美味しいですよね。早く食べたい😄

    26. @user-os6ig5cc5d on

      私は料理するのが苦痛な人間ですが、このような動画を見るとつい、作って食べたくなります。5回に1回くらいは作るかな？

    28. @user-ux1hs1sg3g on

      キユイ寒天簡単で作りました。子どもたちも美味しい!と喜んで食べました。黄色と緑のキユイと混ぜて作りました。キレイにできました。ありがとうございました。いつも配信楽しみに拝見しています

    31. @user-ct1cc8fl4i on

      一度作ってとても美味しかったので、キウイが安売りしている時に買って度々作っています！
      寒天って難しいイメージがありましたが、覚えやすい分量で失敗なくできました✨

    33. @user-nt7mh3yl8e on

      母が糖尿病なので砂糖のところをラカントSとエリスリトールに置き換えて作ってみました。
      作って少し味見してみたのですが、想像以上に美味しいです！感動！！
      明日食べるのが楽しみです＾＾

    34. @user-hi9le9wp4q on

      これは何度も作らせてもらってます　簡単に出来て美味しくて最高です　和梨が沢山あるのでやってみたいのですが水分が多いので無理で
      しょうか？　又桃はどうでしょうか？　アドバイス頂けたら嬉しいです

    37. @user-gg5bt6yj7z on

      ありがとうございます😂6歳の便秘がちの娘に何度作ったことか✨いつも体に優しく、そしてお手軽なレシピに背中を押してもらいなんとか頑張ってます😂

    39. @user-tr3xo7sc7w on

      これが作りたくて粉寒天を初めて買ってきました！
      茶色の砂糖しかなかったので出来上がりの色がくすんだ微妙な色になりましたが、甘酸っぱくて美味し〜。寒天の歯ごたえもいいですね！
      また作りま〜す。

    40. @gmdkt131 on

      今、2回目作って冷ましている最中です。夫にも好評で、寒天だといったら喜んでおりました。ありがとうございますまた作ります。

    41. @user-pl8lh3vm5r on

      美味しそう！！粉寒天もキウイもあるので😊さっそく作りたいでーす！ちなみに、🙄冷蔵庫での日持ちは何日ぐらいですか？

    43. @user-jp5xe7ii7c on

      とても美味しそうで是非作ってみたいと思います。
      質問ですが、上白糖を常備してないのですが、蜂蜜やアガベ等で代用しても大丈夫でしょうか？

    44. @lisetsanchez1989 on

      Quisiera que me expliquen porqué razón ponen subtitulos en inglés y no en español? No razonan que YouTube lo ven millones de personas de habla hispana? DISCRIMINACIÓN!!!

    45. @maomao-j1x on

      キウイと寒天とはすごく意外なコラボ。でも美味しそうなので明日作ってみます。緑色が透明な寒天に溶けてなんとも爽やか。楽しみです。