無限むね肉【今日のあと一品】【副菜レシピ】#shorts

無限むね肉【今日のあと一品】【副菜レシピ】#shorts

お安い鶏むね肉は我が家の味方です！
裂かずに鶏ハムにしてももちろん美味しいですが、
こうすることで食べやすく、味もしみやすい◎
ダイエッターや、筋トレ民にも！？(ごま油少なめで)

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【材料】
○鶏むね肉　一枚(300g)
○白ネギ　1本
・酒　大さじ1
・塩　適量
・胡椒　適量
＊ごま油 : 大さじ2
＊丸鶏がらスープの素 : 小さじ1
＊おろしにんにく : 2cm程度
＊塩こしょう : 適量
＊いりごま　小さじ1
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【作り方】
①：鶏むね肉の皮を剥ぎ、耐熱容器に入れて酒、塩、胡椒をする
②：ふんわりラップをしてレンジで5分加熱する
③：白ネギを薄切りにする
④：粗熱がとれたむね肉を好きなサイズに裂く
⑤：むね肉、白ネギ、＊をよく和えれば完成！

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BGM : MusMus