【痩せるレシピ】-14kg🔥!! 美味しい物を満腹食べて痩せた、1日のダイエットメニュー🍚【ストレスなし】
こんにちは✨
かなやんです🐰❤︎
今回は、ダイエット中でも美味しいものを食べながら
ストレスなく痩せたい、私のdiet vlogになります!!
ダイエット中でも割と沢山食べてる方だと思うので
無理なくダイエット生活を続けることが出来ています( ˘ω˘ )
昔は極端に食事制限をして
精神的にも体重的にも安定しない日々でしたが
リバウンドに怯える生活から解放されて幸せに過ごせています(´･_･`)
食べて痩せる食事をモットーにしてるので
参考になれれば嬉しいです☺️
どれも簡単に作れるメニューなので
よろしければ作ってみてください☺️💛
①カマンベールチーズ蒸しパン🧀🧁
②和風鶏団子スープ🥘
③ほうれん草と卵のツナマヨサラダ🥗
④鶏肉とさつま芋のハニーマスタード和え🍗🍠
質問・感想などお気軽にコメント欄からお待ちしてます☺️
ご視聴いただき有難うございました✨
↓ダイエットのモチベが上がらない方に、見てもらえたら嬉しい動画です☺︎
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23 Comments
こんばんは。今日も美味しく食べて痩せるレシピをたくさん教えて頂きありがとうございました。参考になりました。
オシャレなのに生活感があって憧れる😳
早速、概要欄にメニューいれていただきありがとうございます🥺✨
ものすごい見やすくて早速、同じ料理作ります♡
最近かなやんさんの存在を知り見させてもらってます🥰２６歳年子ママです👩🏼増やせる前からいきなりこの食事に変えて体重減ったんですか？それとも減量メニューとかから初めてある程度体重落としてからこの食事に切り替えたんですか🥲？良かったら教えてください！！
1ヶ月の食費はいくらくらいですか？
オシャレな構成の編集です(*￣∇￣)ノ💕
家にちょうどむね肉とさつまいもがあるー💗
また真似させていただきます🥺💕
美味しそおおおお🥺
Eggs'n Thingsのオムレツ超美味しい😋
チーズ蒸しパンの材料は、おからパウダーでも大丈夫ですか？
おからマフィンの基本のレシピは何か参考にされてますか？もしレシピあれば教えて欲しいです！
牛乳を豆乳にしても美味しく作れますか？
蒸しパン美味しそうで作ってみました！
ただ、かなやんさんのように、しっとりふっくらせず、ベチャッとした仕上がりになってしまいました。
水気が多いからだと思うのですが、おからの水分を取ったりなどしていますか？
もしよろしければ、おから蒸しパンアレンジのみの動画出してほしいです😭おすすめ10種類くらいを1つの動画にしてくれると朝すごい助かります🥺💓それと、オーブンではなく電子レンジの場合の時間を教えた頂けると嬉しいです♡♡
おからマフィンは冷凍されてますか？
5:39
00:58
生おからがスーパーで見つからない、、、
炭水化物がなくてもお腹いっぱい食べれるメニューですね！すごいです！私も食事で頑張ろうと思いました
とても美味しそうです♡
マフィンの型はどこで購入されてますか？？
カマンベールチーズ蒸しパン見た目も映てるしめちゃくちゃ美味しそう……😭❤
スタバとかで売ってたら爆売れしそう🤣(？) チーズ大好きなので、急いで材料買いにいっちゃいました🏃♀️🧀
全部美味しそうすぎるので今度自分でも作ってみます😍
スープなんですけど、冷凍保存の方法を教えていただきたいです！！
4:35
ほうれん草とツナのサラダ
4:42
ほうれん草と卵のツナのサラダ材料詳細
5:39
さつま芋と鶏肉のハニーマスタード材料詳細