正月太りを解消！トースターで作る『チキンと野菜のグリル』が旨すぎる！！超簡単ヘルシーレシピ！！
◆使用調理道具
・アラジングラファイトトースター
・IKEA KONCIS コンシース ロースト皿, ステンレススチール, 26×20 cm
https://www.ikea.com/jp/ja/p/koncis-roasting-tin-stainless-steel-30174536/
◆レシピ
鶏モモ肉 ３００ｇ
新じゃが 2個
玉ねぎ １個
人参 少し
キャベツ 食べるだけ
黒瀬のスパイス 全体にまぶす
おやじ秘伝 ガーリック味ソルト 少々
オリーブオイル たっぷりと
～手順～
野菜を大きめに切ってロースト皿へ盛る。
鶏モモ肉は包丁の先で穴をあけ、鶏肉が焼いても縮まないようにする。
黒瀬のスパイスを鶏肉全体にまぶす。
おやじ秘伝ガーリック味ソルトもお好みでまぶす。
オリーブオイルを鶏肉にたっぷりとかける。
アラジングラファイトトースターへ１８０度～２００度で約２５分焼き上げる。
完成。
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