【絶対に失敗しない最高の1品!】材料2つで超簡単☆「鶏ムネ肉とキャベツのオイマヨ炒め」の作り方【低糖質レシピ】
こんばんは(。・ω・。)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆
【使用している調味料等】
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▼▽▼▽▼【今回のレシピ(3人分)】▼▽▼▽▼
<材料>
・鶏ムネ肉(400g)/ 糖質:0g
・キャベツ(300g)/ 糖質:12.0g
<調味料等>
・鶏ガラスープの素(小さじ1)/ 糖質:0.7g
・オイスターソース(大さじ1)/ 糖質:3.3g
・マヨネーズ(大さじ2)/ 糖質:0.2g
・ニンニクチューブ:少々
・塩コショウ:少々
・ごま油:適量
★ 糖質(1人分):5.4g
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
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masa☆(くるぷぴぃ)
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料(エリスリトール)を糖質量の計算には含んでおりません。
<参考資料>
・監修 小田原雅人(2019)『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
#鶏ムネ肉 #キャベツ #1型糖尿病masa
12 Comments
オイスターソースあれば便利ですけどずっと前に賞味期限切らしてしまい😅それでも使いましたけどワタシ的には中々出番がない😂
むね肉とキャベツ
の組み合わせ良くありますね
最近作っていないので
また作って見ようと思います。
今夜も美味しい料理を有り難うございます🙇もう少ししたら、仕事も楽になるから、masaレシピで爆食します💃
鶏胸肉って美味しいですよね。
弾力がある感じが好きです🐔
明日は鶏胸肉買って来ます🧺
動画UPお疲れ様です〜。
いや、もうこれは間違いないお味ですよね〜🤤間違いなくご飯に合う‼️(糖質OFFどこ行った)
胸肉愛好家なんで、作ります‼️
とりむね肉とキャベツの相性バツグンのレシピですね(*^o^*)
オイマヨが美味しそうですね😃
masaさんのムネ肉の捌き方が美しいと思って見とれてしまいました笑
早速作らせて頂きますね❗️
有り難うございました😊
またまた美味しそう😋
まったり音楽🎧️🎶に白猫ちゃんに猫文字😆⤴️
マヨラーにはたまらない😆🎵
まぜ( ^ω^ )まぜ
淡白な胸肉が‥🤤
メニュー決まりました🙆
いつもありがとうございます👏
鶏皮を別にしていますが、捨てずに油でカリカリに炒めると酒の肴になるのでは?w
ご飯盛りモリレシピ😋
いつもありがとうございます😘🍀
ちょうど、ムネ肉の、レシピを、考えていた所でした!
嬉しい😃💕
初めまして✨こちらのレシピ、夕飯に作りました。超絶品なのに低糖質!
ほんとに美味しかったです
masaさんレシピこれからも
色々作ってみます!
幸せになるレシピ
ありがとうございました
ご馳走様でした😋💓