【絶対に失敗しない最高の1品!】材料2つで超簡単☆「鶏ムネ肉とキャベツのオイマヨ炒め」の作り方【低糖質レシピ】

こんばんは(。・ω・。)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆

【使用している調味料等】
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▼▽▼▽▼【今回のレシピ(3人分)】▼▽▼▽▼

<材料>
・鶏ムネ肉(400g)/ 糖質:0g
・キャベツ(300g)/ 糖質:12.0g

<調味料等>
・鶏ガラスープの素(小さじ1)/ 糖質:0.7g
・オイスターソース(大さじ1)/ 糖質:3.3g
・マヨネーズ(大さじ2)/ 糖質:0.2g
・ニンニクチューブ:少々
・塩コショウ:少々
・ごま油:適量

★ 糖質(1人分):5.4g
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
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皆さんは【1型糖尿病 】をご存知ですか?
日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。

このチャンネルでは主に、1型糖尿病患者の私が作る低糖質な料理を紹介しています。
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆(くるぷぴぃ)

※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料(エリスリトール)を糖質量の計算には含んでおりません。
<参考資料>
・監修 小田原雅人(2019)『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁

【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/

#鶏ムネ肉 #キャベツ #1型糖尿病masa

12 Comments

  1. オイスターソースあれば便利ですけどずっと前に賞味期限切らしてしまい😅それでも使いましたけどワタシ的には中々出番がない😂

  2. 今夜も美味しい料理を有り難うございます🙇もう少ししたら、仕事も楽になるから、masaレシピで爆食します💃

  3. 動画UPお疲れ様です〜。
    いや、もうこれは間違いないお味ですよね〜🤤間違いなくご飯に合う‼️(糖質OFFどこ行った)
    胸肉愛好家なんで、作ります‼️

  4. オイマヨが美味しそうですね😃
    masaさんのムネ肉の捌き方が美しいと思って見とれてしまいました笑
    早速作らせて頂きますね❗️
    有り難うございました😊

  5. またまた美味しそう😋
    まったり音楽🎧️🎶に白猫ちゃんに猫文字😆⤴️
    マヨラーにはたまらない😆🎵
    まぜ( ^ω^ )まぜ
    淡白な胸肉が‥🤤
    メニュー決まりました🙆
    いつもありがとうございます👏

  6. 初めまして✨こちらのレシピ、夕飯に作りました。超絶品なのに低糖質!
    ほんとに美味しかったです

    masaさんレシピこれからも
    色々作ってみます!

    幸せになるレシピ
    ありがとうございました
    ご馳走様でした😋💓