【レンジで簡単】ヘルシーキムチオムレツの作り方【時短/お手軽】#shorts
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＜材料＞
・絹ごし豆腐 75g
・卵 1個
・キムチ 50g
・チーズ 10g
＜作り方＞
①お皿に絹ごし豆腐を入れて、フォークで潰す
②卵を入れて、混ぜる
③キムチとチーズを加えて、全体を混ぜる
④深めのお皿に、ラップを敷く
⑤生地を流し入れる
⑥レンジで、500W1分加熱する
⑦全体を混ぜる
⑧再びレンジで500W2分加熱する
⑨ラップを手前から巻き、両端をとめる
⑩お皿に移し、ラップをはずす
⑪お好みでケチャップをかける
(キムチの味がついてるので、そのままでもOK)
☆〜完成〜☆
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