【作り置きにピッタリ!】材料はたった2つ♬「油揚げのたまご巾着」【糖質制限レシピ】Low Carb Egg Recipe

こんばんは(。・ω・。)masaです
本日も動画をご視聴いただきありがとうございます☆

今回は、油揚げと卵を使って簡単に作れる1品を作ってみました♬

【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【サブチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe
【LINEスタンプ販売ページ】
https://line.me/S/sticker/12452679

▼▽▼▽▼【今回のレシピ(8個分)】▼▽▼▽▼

<材料>
・油揚げ(8個)/ 糖質:0g
・卵(8個)/ 糖質:1.6g

<調味料等>
・濃口醤油(大さじ1と1/2)/ 糖質:2.7g
・ラカントS(エリスリトール):大さじ1と1/2
・ほんだし:少々
・水:200ml

★ 糖質(1個分):0.5g
※カロリー計算は、各自でお願い致します☆
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆(くるぷぴぃ)

※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料(エリスリトール)を糖質量の計算には含んでおりません。
<参考資料>
・監修 小田原雅人(2019)『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁

【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/

#糖質制限レシピ #たまご巾着 #1型糖尿病masa

26 Comments

  1. 🤭🤭🤭コレは、今年93歳になった義母の十八番料理です😊但し、ラカントSではなく、お砂糖で…今度は、私がmasaレシピで作ってあげようと思います🙋

  2. こんばんは。いつも楽しく見てます。油揚げの卵巾着は他にも使えそうです。食べる楽しみが増えて嬉しい🎵😍🎵取り敢えず明日は卵巾着をラカントで味付けして食べます。😃

  3. こんばんわ🙋
    これは…私もよく作ってました~
    美味しいですよねd(>ω<。)
    しかし、油揚げを小さいコップに
    入れて卵を入れる発想は…思いつかなかった😱😱😱
    これだと簡単に入れられて楽チン😆
    さすがmasaさん‼️
    ありがとうございます🙏🙏🙏

  4. 好きな油揚げレシピでよく作ってます。黒砂糖ですが。お稲荷さんも黒砂糖でした。
    ラカントに変える年代になってきたのでそろそろ変えなくちゃですね~。

  5. そうか
    コップに!
    うちの母親が父のお酒のお供によく作ってました。
    わたしは不器用で卵がテロ~ンとこぼれて失敗するので作ったことがなかったのですが、そうかなるほど!
    コップですね❗️
    ありがとうございます😊
    masaさんのおかげで美味しいものがいただけます。

  6. お弁当に いいですね〜
    後 これからの季節
    おでん🍢に入れても よさそう😊
    いつも 色々なレシピ動画
    ありがとうございます😊
    参考になります🥰

  7. 甘辛煮にしてるからお揚げに味が染みて卵と味がマッチして美味しそうデスね🥰👍
    有難うございました❗️

  8. またまた美味しそう😋

    卵が少し半熟で…🤤

    メニュー決まりました🙆
    ありがとうございます👏

  9. これは確実に美味しいやつですねっ☺️
    こんな夜中に見たら明日の朝に作ってしまう(笑)

  10. 6月に1型分かって退院してから動画見ながら料理作ってa1c6.1まで下がり4キロ痩せました😊動画料理本当に為になりました。ありがとうございます😊

  11. いつも参考にさせていただいています。
    ちょっと視点を変えると思いがけない美味しさに出会えるものですね‼️

  12. モロゾフのプリン容器、
    ウチにもあるあるですw
    ゆで卵じゃなくて、生卵入れるのなら楽ですね~♪
    簡単にすぐ出来上がるので作ってみます!

  13. 動画UPお疲れ様です。
    味がしみしみな感じを想像したら…もう🤤🤤
    でも、生たまごを入れた油揚げを楊枝でとめる時、たまごを溢れさせる未来が見えました😅

  14. 最近Youtubeが通知してくれないです( •᷄⌓•᷅ )💦 動画が上がってたの知りませんでした。油揚げにこんな使い方があるのも知りませんでした( ≖͈́ ·̫̮ ≖͈̀ )ニヤァ いつも料理のレパートリーと知識が増えるので嬉しいです♪ ありがとうございます。

  15. 今、作っていま~す😆
    油揚げがふわふわお鍋の中で踊っています🎵玉子四個なのでお鍋にしました👍