ガッツリ食べれる！トンテキ弁当🍱作り方。スタミナ丼の簡単レシピ♪

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◆材料(1人分)
【トンテキ】
豚ヒレ肉厚切り ２枚
塩コショウ 適量
薄力粉 適量
醤油 大さじ１
酒 大さじ１
ウスターソース 小さじ１
砂糖 小さじ１
にんにく １㎝

【蒸しキャベツ】
キャベツ ４枚程
鶏ガラスープの素 小さじ１
レンジ６００Ｗ ４０秒

【じゃがバター】
じゃがいも 小１個
塩コショウ 適量
バター １０g
レンジ６００Ｗ ２分

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