レンジで簡単！ポン酢タレの肉巻きブロッコリー | How To Make Meat Wrapped Broccoli with Ponzu Sauce

レンジで簡単！ポン酢タレの肉巻きブロッコリー | How To Make Meat Wrapped Broccoli with Ponzu Sauce

セブンの冷凍ブロッコリーを豚肉で巻いてレンチンするだけ♪
ごま油のコクとさっぱりポン酢があとを引く美味しさ！
低カロリーで野菜がとれるヘルシーレシピを、ぜひお試しください♪
[Presented by セブン-イレブン]

■材料
・使いやすくカットしたブロッコリー（冷凍）　8個
・豚ロースしゃぶしゃぶ肉　　　　　　　　　　8枚
・塩こしょう　　　　　　　　　　　　　　　　少々
☆ポン酢タレ
・白いりごま　　　　　　　　　　　　　　　　適量
・ポン酢　　　　　　　　　　　　　　　　　　大さじ2
・ごま油　　　　　　　　　　　　　　　　　　大さじ1

■手順
1. ブロッコリーは豚肉を巻いて手で握って肉を密着させ、巻き終わりを下にして耐熱皿にのせる。
ふんわりとラップをし、600Wのレンジで5分加熱して肉に火を通す。
2. ボウルに☆を入れて混ぜ、ポン酢タレを作る。
3. 器に盛り、ポン酢タレをかける。

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