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    【痩せるための料理】鶏むね肉とモヤシの中華サラダ【糖質制限】



    【痩せるための料理】鶏むね肉とモヤシの中華サラダ【糖質制限】

    ダイエット１２４日目
    晩ごはん
    今回はカロリー計算しました。
    めっちゃ低かった(;´д｀)
    やっぱごま油のカロリーが高いね。

    ◆鶏むね肉とモヤシの中華サラダ
    ２３５kcal

    鶏むね肉(皮無し) 100g
    モヤシ 半袋
    きゅうり １本
    ワカメ(戻す前) ２ｇ

    醤油 大さじ１杯
    お酢 大さじ１杯
    ごま油 大さじ半分
    砂糖 小さじ１杯
    豆板醤 小さじ半分
    味の素 少々
    おろし生姜 少々

    ゴマ パラパラ

    チャンネル登録ヨロシク👍

    YACOOK

    View 4 Comments

    4 Comments

    2. @user-qe1gt2ke2y on

      あらまあ😱😱😱
      スーパーでモヤシ先輩と白滝さんが売切れ😭😭😭
      それで質素？な鶏の胸肉🐔とわかめとモヤシ半分と千切りきゅうりはんのサラダでやんすか？www
      でも糖質制限にはもってこいの一品ですなぁ👍👍👍
      これで終わりかと思ったら
      あらまあ😱😱😱
      豆腐さんに三種の神器のひとつ
      なめ茸🍄さんをドド~ンとのっけたねwww
      これでも500Kcalを下回るから驚きでごわす😱😱😱