【お弁当 151】鶏ささみレシピ ☆ささみ ぷりっぷり！ 冷めても旨い 節約 美味しいチリソース【鶏チリ☆ネギ炒飯弁当 ♪】☆obento lunch box

【お弁当 151】鶏ささみレシピ ☆ささみ ぷりっぷり！ 冷めても旨い 節約 美味しいチリソース【鶏チリ☆ネギ炒飯弁当 ♪】☆obento lunch box

Introducing Japanese bento making

こんにちは✨☀️✨

今回はササミで鶏チリを作りました✨
ササミは皮もないのでとても使いやすい食材でしかもヘルシーですね✨
前日の下処理とマヨネーズ効果で
ささみなのにとてもぷりっぷり！

チリソースはコクがあり、ピリ辛で
激旨です( *´艸｀)
鶏の唐揚げ、フライなどに絡めても
美味しいチリソースです✨
是非、作ってみて下さいね～🐹

～本日のお弁当～

＊ササミの鶏チリ
＊ネギ炒飯
＊柿

【ササミの鶏チリ】
〈 材料 二人分 〉

ササミ 4～5本
長ネギ 15cm

～下処理～

水 20cc
砂糖 小1／2
塩 小1／3

マヨネーズ 大1
片栗粉 大2

～チリソース～

ケチャップ 大3
酒 大1
みりん 大1

砂糖 小1
生姜チューブ 小1
にんにくチューブ 小1
豆板醤 小1～
鶏ガラスープの素 小1

仕上げ用のごま油 小1

※我が家のお砂糖は
温かい調理の時はエリスリトール
冷たい調理の時は三温糖を
使用しています。

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#鶏チリ#エビチリ#お弁当