若々しく健康に過ごしたい！週に一度は作って冷凍ストックしてるスープ｜玉ねぎの皮は栄養がたくさん｜玉ねぎとキャベツと舞茸と椎茸とニンニクのスープ｜命のスープ

若々しく健康に過ごしたい！週に一度は作って冷凍ストックしてるスープ｜玉ねぎの皮は栄養がたくさん｜玉ねぎとキャベツと舞茸と椎茸とニンニクのスープ｜命のスープ

栄養たっぷりスープを作りました！よく作るスープです。
毎回、内容は変わりますが、ニンニクときのこは必ず入れます。
今回は、玉ねぎ、キャベツ、椎茸、舞茸、しめじ、にんにくで作りました。
小分け冷凍すると好きな時に栄養が摂れます。
＊私は１人分ずつ小さめの容器に入れて（冷凍＆レンチンできるもの）冷凍保存してます。
　食べる時はそのままレンチン！
にんじんを入れる事も多いです。
鶏むね肉を角切りにして入れると、良い出汁が加わって美味しいです。

0:00 オープニング
0:22 スープ作り
8:22 アレンジ２種

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料理教室を運営してる元気ママと申します。
（ただいま教室はお休み中）
野菜料理を中心にご紹介してます。
料理教室にいらっしゃる忙しい女性たちの、
『先生助けて〜』から考えたレシピをたくさん動画にしてます。
面倒くさいことはナシ！
何度も何度も試作をし、工程を削りに削った簡単レシピ。
もちろん味にも妥協しません。
最近野菜食べてないな〜とかそんな時も、
私のチャンネルを見てお野菜たっぷりの料理を作って頂ければなぁと思います！
少しでも皆さまの食卓が健康的で豊かになりますように^ ^
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チキンステーキ（付け合わせ野菜も同時調理）

サンドイッチとスープ（頑張りすぎない献立２５）
https://youtu.be/FYSfl7xCmoc

めちゃ美味しいサンドイッチ３種

２日間の料理記録

ある日のコストコ購入品

とある日の買い物帰りの台所仕事

混ぜ込みご飯！（頑張りすぎない献立２５）

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世界一簡単な切り干し大根の煮物