【ダイエット】コストコ購入品でダイエット中の作り置きをどどんと作っちゃう!!〜神8品〜

サブチャンネルで日用品も含めたコストコ購入品を紹介してるよ!↓

あなた何人家族なの?w 2人暮らしには明らか多いコストコ購入品(4万円分)

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脚・お腹・お尻中心トレーニング
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顔・腕・背中・上半身中心トレーニング
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ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想
∟https://www.youtube.com/watch?v=kg5L2aIMOHg&list=PLnOi7PssxUMshSBKS-u4mvQJmgaQoIcPj
中・上級者向けトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=TFnEa0NsO-I&list=PLnOi7PssxUMvsFpBin8pEi4atx6DDmGOs
初心者向けトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=KxzZJwmB8qc&list=PLnOi7PssxUMt0Jfm5vJE0PCV_z7qbEVx7
15分以上のトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=-cHbHtsebd4&list=PLnOi7PssxUMtpLEPKBlQU6leF4dDHMWwQ
5〜15分トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=uOabnZd3qOE&list=PLnOi7PssxUMvRZir6ouIrJjq9yGPCfz29
5分以下のトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=3cN0XATgV8U&list=PLnOi7PssxUMsCnW0At_Pa-EGQraudh0Ru
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皆のダイエット友達のMarina Takewakiです!
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私たちの大きな夢はズバリ・・・・↓

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24 Comments

  1. このメニューで作り置きできるように、同じ材料買いに行きたい。下北にコストコのお店できたので見てきます。鶏肉切る前にGLOBALの包丁研ぎ使うのおすすめです!

  2. ちょうどコストコに買い出しに行ったので動画参考にさせてもらいました( ˃̶̤́ ꒳ ˂̶̤̀ )
    すごく役に立つ動画ありがとうございます😊

  3. まりなさんほんとに切るの上手で見てて楽しい😍
    そして簡単で美味しそうなものばかり!
    真似して作ってみよー🥰

  4. まりなさんの動画、私の知りたい事がてんこ盛り✨

    全部真似したい。
    動画、ありがとうございました💓😉

  5. 鶏肉ダイスキ♥️
    お料理動画嬉しいです♪(*´-`)
    全部美味しそうなので
    参考にさせていただきますヽ(*´▽)ノ♪
    コストコでダイエット向きでしたら、
    ロティサリーチキンとキヌアサラダがオススメです(^^)
    コストコ行く前は
    冷蔵庫と冷凍庫の整理をしてから行かないとですね(^^)

  6. さくらどり、むね肉とは思えないほどジューシーですよね!初めて食べた時びっくりしました✨
    素敵レシピありがとうございます✨
    作ってみます😍

  7. 全部美味しそう!サーモンと鶏肉買ってきます‼️ポキ、すぐ作りたいです!レシピ、ありがとうございます!

  8. まりなさんの手際の良さみていて楽しいです✨私全く自炊しないからまりなさんの動画みてした気になってます🥰まりなさんの爆速クッキング教室してほしーい♥️そんで一緒にご飯食べたいでーす🤤♥️

  9. 親子丼冷凍で作れるのを初めて知って、絶対このやり方でやってみようと思いました‼️
    いつも美味しいレシピありがとう✨✨めっちゃ参考にしてます‼️
    まりなさんのアボカドのワカモレで旦那がアボカド克服しました✨✨

  10. まりなさんが使っている塩麹以外のメーカーの塩麹でも美味しく作れますか?