プロの【レバニラ炒め】失敗しない段取り教えます／中華きほんのき

プロの【レバニラ炒め】失敗しない段取り教えます／中華きほんのき

鶏のレバーを使った本当においしいレバニラ炒めを作ります。ポイントは3つ。新鮮な鶏のレバーを買うこと、下味をつけてしばらく置くこと、もやしを温めておくこと。脇屋曰く、このポイントを押さえれば、野菜はシャキシャキ、レバーはふっくらのレバニラが必ず出来る！とのことです。ぜひ熱々をたっぷり食べてください。

#レバニラ #スタミナおかず #脇屋友詞

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鉄分、スタミナ補給！レバニラ炒め
《材料》
鶏レバー 200g
もやし 1袋
にら 1把
ねぎ 7〜8cm
生姜 1片
にんにく 3〜4粒

【レバーの下味】
紹興酒 大1（日本酒でもOK）
醤油 小1強
胡椒 少々
片栗粉 小1
ごま油 大1/2

【合わせ調味料】
醤油 大2
紹興酒 大1（日本酒でもOK）
砂糖 大1/2
胡椒 少々
※予め合わせておく

【炒め用】
太白ごま油 大1強
ごま油 大1強

《作り方》
１．薬味の準備
生姜は薄切りにしたものを1cm角に切る。にんにくも3mmくらいの厚さいにスライスする。ねぎは縦に割って広げ、生姜と同じくらいの大きさに切る。

２．にらは5cm長さに切る。レバーは一口大に切る。

３．レバーの下味をつける。
レバーをボウルに入れ酒、醤油、胡椒を入れて混ぜ、片栗粉を全体に振り入れてまぜる。ごま油を加え、しばらくおく。

４．フライパンに太白ごま油を入れ、にんにくを入れて弱火で炒める。にんにくの香りが立ってきたらごま油を加え、ねぎ、生姜も入れて中火で炒める。

５．もやしをざるに入れ、沸騰している湯の中に10秒くぐらせる。

６．薬味の香りが十分に出たところでレバーを入れて炒める。レバーが膨らんで表面の色が変わってきたら合わせ調味料を加える。
強火にして全体を混ぜてからもやし、にらを加え大きく混ぜながら炒める。仕上げに胡椒をふって完成！