【節約＆時短】簡単過ぎるワンパン調理！12品1週間の下味冷凍！スタミナ満点の献立レシピ！
こんにちはあっという間に春ですね！春休みに入りお子様のお休みで夕飯の支度に時間が取られてママたちは大忙しなんじゃないでしょうか？正に自分がそんな感じで大慌てです💦
今回はママが不在でも旦那さんにお任せ出来るようにワンパンレシピの下味冷凍で新メニューを献立しました✨
サッパリもガッツリもお魚もしっかりとれるでも家族ウケするスタミナご飯です！
下味冷凍作って忙しい春休みを乗り越えましょ！！
#作り置きレシピ＃作りおき冷凍#1週間献立
@magokoro-japanesefood
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🍓本日のお品書き🍓
00:18 こくウマチキン
01:16 シソチキン鉄板
02:11 大根と豚バラ
03:03 豚シソカツ
04:10 ビビンバ
05:22 ニラとひき肉のパスタ
06:20 カレイの煮付け
07:02 エビのオーロラソース
07:53 ツナピーマン
08:18 大根の漬物
09:00 きゅうりとちくわ
09:30 山芋のバター醤油
10:21 新しい季節におすすめのキッチン用品
12:08 本日のまとめとご報告！
🛒買い物list🛒【2〜3人前】
🍅・大葉10〜12枚・チーズ・大根1/2・小松菜・人参1/3・もやし1パック・ニラ6〜7束・ピーマン2〜3個・ツナ缶1缶・長ネギ1本・エリンギ1パック・長芋(小)・ニンニク1欠片・きゅうり1本・ちくわ２本
🥩🐟・鶏もも肉400g ・鶏むね肉350g・豚バラ肉400g・豚こま肉300g・豚ひき肉330g・海老20〜30匹・マゴありカレイ３切れ・牛肉小間切れ300g
（👀あるか確認して欲しい調味料👀）醤油酒など除く
🧂オイスターソース・ごま油・片栗粉・パン粉・お好みソース・ニンニクチューブ・生姜チューブ・中濃ソース・ごま・鶏がらスープの素・めんつゆ・ハチミツ・コチュジャン・お酢・ガーリックペッパー
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【外さない！失敗なし！下味冷凍】
🍽️器はよしざわ窯さんのネットショップや千葉県にあるウツワヤマワさんという器屋さんで購入しています✨
他にも掲載した商品は楽天ルームに掲載しています☆
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16 Comments
海老カツ作りました♪
とてもおいしかったので、リピして作り置きしました😃コーン缶があったので一緒に入れてみたら、色合いが春らしく綺麗になりました😍これからの時期は枝豆とかグリーンの色も入れてみようかなとワクワクしてます☺️
ご卒園おめでとうございます🎉
小学校への入学準備もお疲れ様です✨
うちはもうすぐ入園で
寂しい気持ちわかります💦
子供の成長ってあっという間ですよね😮
親の方が気持ちがソワソワ追いついていかない事ありますよね😅
そんな忙しい中いつもレシピを本当にありがとうございます❣️
参考に作らせてもらってますがどれも美味しいです✨
テレビでも動画が紹介されるという事で
そちらも楽しみにしています😊
とても活用させてもらってます！どこかで紹介している質問でしたらごめんなさい。何度か気になってたんですが「めんつゆ」はどこので、希釈タイプですか？
今回のガーリックペッパーも併せて教えていただけたら嬉しいです！今日はこれから買い出しと仕込みがんばります！
御卒園おめでとうございます㊗️
4月から新生活がスタート！という人も多いことと思います。
忙しい日々が続くと思いますが体調崩さないように気をつけて下さいね😊
いつも楽しくメモメモしながら動画を拝見しておりますᵕ̈
今回のメニューもとても美味しそうですね😻💖
今日の晩御飯はキーマカレーだったのですが、夫から「これうますぎる！」を頂きました！
本当にいつも素敵なレシピをありがとうございます😭❤️
新年度も下味冷凍で乗り切ります！！！
すごい！思わずチャンネル登録しました！絶対やってみます！
概要欄の買い物リストに牛肉細切れ300グラムが書いてなかったので買いそびれました😢
みなさん気をつけて！
豚しそカツ最高です☆
食に興味のない娘がおかわり止まりませんでした😋
ばりうま、ちかっぱ美味い！！です🥰作り置きできない時はそのまま普通に作って作り置きせず料理してます☺️フルタイムの私にはもう鬼リピです☺️
8:04 ツナピーマンのめんつゆは濃縮タイプではなくストレートですか？
こんにちは！今、初めての子の慣らし保育中、自分ももうすぐ職場復帰で、日々が不安すぎて下味冷凍検索したらこちらを見つけて、感動しました！短期間でめっちゃ動画たくさん見てます！笑
素敵すぎてチャンネル登録しちゃいました！これからも楽しみにしてます！
初めまして！オススメに出てきて無我夢中で見てしまいました！
買い出しもあるとまるっと真似出来るので載せてもらえると助かります🥹前メニュー真似するの目標に作ります‼️
『１日頑張って７日サボる』に頭こんがらがって、、
頭が変でごめん🙏
簡単なのあったらいいな
今週末はこちらのレシピで作って来週楽します😊
前回レシピの海老カツめっちゃ美味しかったです😊
初めてコメントします。
鶏肉と大葉とチーズのやつ、とっても美味しかったです！
あまりにも簡単で、もっと早くこのチャンネルと出会いたかったほど。
作り置きが家にありそうな調味料ばかりで助かります。
お好みで何かを足したり、変えたりしても作れそうなレシピばかりで、あぁ！この材料しかない！と思っても作れそうなものばかりで始めやすいと思いました。
お肉があまり好きでない娘もパクパク食べてくれて😢嬉しすぎてコメントです！他にも作り置きレシピ待ってます😍
料理苦手でも簡単に出来て、分かりやすくて助かります。
何を買ったら良いか、作りたいレシピが何分からかも載せて下さっていて、そこを押したらすぐ見れる。ありがとうございます^ ^
その都度下ごしらえしてからなご飯準備に迷っていたので…
材料飲み物お買い物も献立決まっていてな分を買いまとめすれば良いし…流水解凍とかも躊躇要らずに出来るので是非真似してみたいと思います🤗✨🍀💕