【体がスッキリ〜】揚げ物や肉料理に添えれば美味しさ倍増！新玉ねぎとトマトのサラダ｜低糖質でまずは食事の最初に食べて｜血液サラサラ健康レシピ｜ダイエット作り置き｜熊本城散歩
新玉ねぎとトマトが旬な今！ぜひこれ作ってね！素材の美味しさを楽しんで下さい。
ダイエット用の作り置きにも！（コッテリ料理に添えてね）
【新玉ねぎとトマトのサラダ】
新玉ねぎ・・・１個（白くて新しいものを）・・・みじん切り
＊辛みが強い場合はみじん切りにした後にサッと水にさらして布巾でギュッと絞ってね
にんにく…１かけ（みじん切り）
オリーブオイル・・・大さじ２
米酢（白ワインビネガーでも）・・・大さじ１〜２（私はお酢多めも好き）
塩・・・ふたつまみ（後で調整できます）
黒胡椒・・・少々
トマト・・・３個・・・一口大に切る
①上記の材料を順番にボウルに入れて混ぜます。（トマトは最後に）
味見をして塩少々で調整を。甘みが欲しい人は蜂蜜やきび砂糖を小さじ１ほど加えてね。
②ラップをして冷蔵庫で３０分ほど冷やして完成。
染み出したエキスも美味しいから飲んでね。
＊冷蔵庫で２日ほど保存可能です。（あまり長く保存するとトマトがベシャッとなります）
チャプター
0:00 テーマ
0:19 新玉ねぎとトマトのサラダ
3:38 お気に入り紹介（ショッピングカート）
4:19 熊本城のお散歩（震災から６年）
熊本城の城彩苑の字の間違いがあったので編集し直して再アップしました！
コメントくださった方々ごめんなさい〜（涙）
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私のお気に入りのショッピングカート
楽天room
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（コレクションの「YouTubeでご紹介したもの」に入ってます）
これ本当に１つあると便利です！商品のHP内に説明ビデオがあります。
（案件ではありません）
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動画内でご紹介した餃子味のつくね
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料理教室を運営してる元気ママと申します。
野菜料理を中心にご紹介してます。
料理教室にいらっしゃる忙しい女性たちの、
『先生助けて〜』から考えたレシピをたくさん動画にしてます。
面倒くさいことはナシ！
何度も何度も試作をし、工程を削りに削った簡単レシピ。
もちろん味にも妥協しません。不器用な料理研究家ですが味には自信あり😆
最近野菜食べてないな〜とか、そんな時も私のチャンネルを見てお野菜たっぷりの料理を作って頂ければなぁと思います！
少しでも皆さまの食卓が健康的で豊かになりますように^ ^
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24 Comments
早速に作ってみました。めちゃくちゃ美味しい👍simple is best、しかも身体に良いときている。理想的です😊
早速作りま～す⤴️⤴️💕熊本城一日も早く元の立派な姿に成ります様に💕
トマト料理 美味しそうでした。身体がサッパリとしたものを好む傾向があるので嬉しいです💕
ママさん55歳で若くて可愛いなっ。
いつも お茶目な笑顔に癒されています。ボサボサ ＝ 一生懸命仕事した‼️ですョ😆💞
熊本の石垣大変ですね。仙台も先日の地震でまた崩れました。大災害が起きる度 石垣が崩れてます💦
お花も綺麗でしたね〜蝶々も寄り添って絵になります✨🦋✨
療養中なのですが、素敵なえがおに元気がでます💕💕これからも、美味しい簡単料理宜しくお願いします😉
早速作りました🍅
今夜は唐揚げだったのでバッチリ😋😋😋🎶
すぐ作りました。とっても美味しく病みつきになりそうです。
作ってみたいです。(^^)
ママさん、いつも楽しい料理ありがとうございます。
地震前の熊本城を間近で見てたので、復興の様子をまた、見に帰ろうと思います。
元気ママさん！また素敵な動画ありがとうございます！
早速作りたいです。最近副菜に困ってるので助かります。これからの季節にバッチリ！
いつも洋服とか髪型素敵で10歳下くらいですが、今後真似したいです❗どうしてそんなスタイルいいんですか？笑
さっそく、作りました。
メチャクチャおいしかったです。罪悪感なく、食べられます😅
早速作りました。
今ならではのサラダですね。
とても美味しかったです。
1:22 ママさん可愛い😆❣️笑
新玉ねぎが送られてきたので、明日トマトを買って作ってみます🍅 暑くなってきたのですごく美味しそう✨
熊本城、今こんな風になっているんですね。
植物も空気も綺麗そうで素敵な所☺️
コロナが落ち着いたら行ってみたいです🏯
30歳目前ですが、私も元気ママさんを見習って運動しなくては。。😅
今日も元気が出る動画ありがとうございます🍀
Itada kimasu… 😋👍🏼
We have a similar Greek dish with tomatoes. 😃
*Tomatoes with Greek Feta Cheese*.
元気ママさんは、元がお美しいから、髪ボサボサなんて全然気になりませんでしたよ‼️😃今日も簡単で身体に良さそうなレシピ、ありがとうございます。早速作りたいと思います‼️🍴
作ってみてすごく美味しかったです🤗個人的には塩分調整に白だしをたらして素麺食べてもいいくらいでした❤
たった今作って冷蔵庫で冷やしてます。できあがりが楽しみ😊
ところで概要欄のレシピですが、ニンニクの微塵切りが抜けてるませんか？
わーカンタンですね！新玉ねぎは買ったけど、トマトを切らしてしまったので今度ゲットして作りたいです。
熊本城、本当に涙が出そう！地震は本当にこわいです。じっくりVLOGで観光気分が味わえました！^_^
こんにちは🎵作ってみました✌️
いくらでも頂けます
母用に少しだけ甘味が欲しかったのですが(私は酸っぱいのが大好き)蜂蜜がなかったから、代わりにドライマンゴーを細かくカットして入れました
邪道でごめんなさい🙏
こんにちは はじめまして トマトと新玉ねぎとても身体に良さそうです。早速作ってみます。
昔 56年前に熊本城に修学旅行列車で行きました。覚えているのはお城が黒かったかな？
今の熊本城を見せていただいてとても明るいく素敵だなと思いました。改めてもう一度 行ってみたい
と思いましたが今の私には夢かな？これからも素敵な動画と美味しい食べ物お願いします。
早くお城が元通りになるといいですね。今日はこの動画に出会えて良かったです。
お疲れ様です
こちらのレシピでトマト冷製パスタをしてみました。家族完食してくれました。とても嬉しかったです
こんな奥さん理想です。
今はアレルギーで食べられないけど、私は以前玉ねぎにセロリもみじん切りにして加えるのが好きでした。
熊本城 高校の修学旅行が九州だったので見学しました😂復旧半ばとはいえ、美しい姿を見る事が出来る事はうれしいです。
機会があれば再び訪れたいです💕