【サプリより優秀な栄養素】腎臓を元気にするプロテインスープ
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今回はいろんなサプリを何種類も飲んでいたり、プロテインを飲んでいたりするのに体調が不良というご相談をよくいただくので＾＾；、プロテインは筋肉むきむき筋トレをしているならいいけど普通はそんなことはないので不要、栄養剤も普通に食事をしているなら過剰で腎臓肝臓を傷めるので不要なんです。栄養はバランスよくとるのがいいので、この栄養だけ！というのはおすすめしません。今回は腎臓も元気にするタンパク質がとれるスープを作りました。できれば１日３回の食事（少食は４〜５回でもいい）でまんべんなく栄養が吸収できるのが理想です。
【腎臓を元気にするプロテインスープ４人分材料】
水８００ml
にんにく１かけ
玉ねぎみじんぎり
ブロッコリー小さめに切る
鶏肉（ももとむね）
天日塩、こしょう、お酒
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【腎臓のために毎日してほしいセルフケア５つ】
・へ〜と肺から腎臓まで刺激を与える呼吸のセルフケアの動画↓
・毎日してほしい！手軽に腎臓の機能を回復させるマッサージ
体重かけて強めにしてくださいね！
・鍼灸師も知らない腎臓の特攻穴（つぼ）はここ！
・肺の圧を高め腰側の筋肉（腎臓）を緩めて血流促進の為
・浮腫ひどい時は必ずします。
これだけで腎臓が元気になるの？！パート１
【知ってるのと知らないとでは大違い】腎臓の負担を減らす為に今すぐお金をかけずにできる、腎臓にとって一番大事なことを１つお伝えします。
血圧にいい呼吸のやり方
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心合いの風鍼灸院
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#腎臓
#タンパク質
#不眠
29 Comments
今回はブロッコリーが使われていましたが初ですよね。しかし色々な組み合わせが有りますね。当然ながら組み合わせによって体に効果違ってくるのでしょう。人によっても組み合わせは変わってくるのでしょう。ありがとうございました。👊😆🎵
石の水を購入して2週間経過しました。水美味しくいただいています。天日塩美味しいのですが1日10グラム中々取れないです。お調理にも入れたり水を飲むときにちびちび舐めたりしていますが1日10グラムの道のりは遠いと感じつつ最近ちょと大胆になってきています。それでもまだ3日ぐらいはかかるでしょうか。初めは1週間ぐらいかかっていました。腎臓結石ができやすい体質のようですが自力で出せる大きさなのでいざと言う時は点滴でほぼ確実に出ますが、痛みはやはり大変なので頑張ってますが水も平均するとやはり1リットル飲んでいませんね、こうして書きながら振り返る事で改めて頑張ろうと思うようになれます。塩は10グラムずつ測って保存していますが袋の中で膨張しているのかと思うぐらい減りませんでしたね、たかを括っていましたが10グラム取り続けることの大変さを実感しています。
炒め物かと思いきや やはりスープになりました
具がゴロゴロして食べ応えありそう
鶏肉は出汁も出ていいですね
お肉をやわらかくする切り方のメモが笑える！(^o^)ふふふ
これは男性の方にもガッツリ系のスープですねぇ😃
まさに「食べるスープ」
そして万能ですね、天日塩❗色々調味料も必要なく、普段使ってる調味料だけで激ウマスープ。本当に動画重宝がしております🙇
良いですね。是非作りますね✌️😋
たんぱく質は、体を作る栄養のひとつですね。今日も、美味しそうですね✨
野菜は繊維筋に添ってカットすると旨味が増しますよ🌷
「お店みたいにできたー」って、先生可愛すぎ❣️🥰 お肉が入るスープは珍しいですね。最近、夏の疲れが抜け毛が目立つので、明日作ります〜♪ ご紹介ありがとうございます👌😊
明日鶏肉とブロッコリー買って来ます(o^^o)これはトマトジュースで煮込むのもありでしょうか？
沙織先生こんにちは🐸いつも波動の高い食のメッセージありがとうございます🤡🙏大体毎朝🍞を食べていますが🤣先生は朝はどんな食事してますか？やはりチーズもよくないでしようか？
腎臓が生まれつき悪く
人間ドックで胃がんがみつかったので、作ってみようかな
ガン治療とワクチン毒解毒を最近まで米軍が隠していた=重曹小さじ半分、クエン酸小さじ四分の一、100㏄の水に適量のハチミツ。人間は生まれた時に受けた予防ワクチンと称する毒で殆どの病気を発症する。
今回のスープも
とても美味しかったです！
じんわり汗かきながら、いただきましたぁ💕
最近ストレスで耳鳴りしてたので有り難いです😁
使われているフライパンの素材は何ですか？スープ作りにも使えて便利そうですね✨
いつも美味しそう❗️
さて、初心者なのどすが、石のお水作りのセットと食べる塩❓️(うちは皇帝塩使ってたりしますが……これは如何な感じでしょう？) のセット購入がおすすめどすか❓️
商売すんのも大変だよな
使われている鍋やフライパンの大きさやメーカーを教えてほしいです。すごく使いやすそうなので
ブロッコリーが腎臓によくないと書いてあったので、水にさらしてそこそこの時間茹でて…。栄養かは？と思いながら食べていました。
他のお野菜も同じようにしていました。
これからゆっくりYouTubeを拝見して勉強し直します。
何で大量生産で安くなった鶏肉とそうでない肉で温めの効果に違いがあるのか教えてください。
病院帰りに寄って買ってきました！
今夜作る予定です
10万人間近ですね！
おめでとうございます👏
今日も音楽と共に身体喜ぶSoup
ありがとうございます💐
今カボチャ沢山Soupを自分は
作りました✨お肉の切り方
丁寧に絵に描かれ分かりやすく
ありがとうございます💐
成程。プロテインスープですか✨
あったまって元気出そう！
最近ちょっと母がお疲れぎみなので作ってみます。有難うございます🙏
音楽うるさい
初めて塩購入させて頂きました
楽しみです
冷え性なのでこれからの時期に備えて😌
質問ですが私はいつもペットポトルに水入れて持ち歩いてますが
塩も入れて持ち歩きたいのですが
500mlに対してどの位の塩を入れて持ち歩けば良いですか？
最近？天日塩、の表示がよく有りますが、ほとんどが偽物？天日塩＋何やら、かんやら？騙し文句だらけの表示
何とかならんのでしようか？塩は人に無くては成らない物なのに、身体に悪い物だらけの？塩に限らず？この国は何なんでしょうか？自分だけ良ければいいんだ😠😤🫵
どうなんでしょう？使いづらいようなフライパンでしたね(笑)
大変為になる動画をありがとうございます。
質問なのですが、最後にお皿に盛った量を3回に分けて食べているのですか？
うまそう！チャンネル登録しました(^^)