【スープジャーで痩せるお弁当】オートミールのお弁当4選part9ハムと旬の野菜で食べるお手軽弁当〜How to make oatmeal bento.〜

#スープジャー #オートミール #瘦せるご飯

楽ちんでハッピーなお弁当ライフを目指す動画です♪
~How to make Japanese bento!

作業時間は5分程度
電子レンジでチンして、注ぐだけ!
朝に作っておけば、ジャーが適度に調理してくれて、
お昼に温かく食べれるオートミール弁当です♪

今回は、
お手軽なハムと
旬の野菜などを組合せて
簡単!ヘルシー!

インスタントスープも活用すれば、
あっという間に、
シンプル美味しい❤
バリエーション無限大!

お米をオートミールに置き替えて、
ゆる糖質オフ
お野菜とタンパク質を楽しめる、
ズボラ弁当。

ショート動画で再生回数の多かったものを
まとめてみました。

≪目次≫

0:00 スープジャーとオートミールの紹介
0:22【ハム×白菜】
2:37【ハム×ブロッコリー】
4:24【ハム×新玉ねぎ】
6:48【ハム×もずく酢】

≪材料≫

【ハム×白菜】
●オートミール(インスタントタイプ)
・ハム
・白菜
・豆乳
・中華スープの素
・ブラックペッパー

【ハム×ブロッコリー】
●オートミール(インスタントタイプ)
・ハム
・冷凍ブロッコリー
・クノールトマトのポタージュ
・ブラックペッパー

【ハム×新玉ねぎ】
●オートミール(インスタントタイプ)
・ハム
・新玉ねぎ
・JALビーフコンソメスープ

【ハム×もずく酢】
●オートミール(インスタントタイプ)
・ハム
・もずく酢
・鶏がらスープの素
・しょうゆ
・刻みネギ
・白ゴマ
・ブラックペッパー

=============================
■スープジャー(フードジャー)

ZOJIRUSHI ステンレスフードジャー 0.26L
https://www.zojirushi.co.jp/syohin/food-jar/swgd/
=============================
■オートミール

日食プレミアムピュアオートミール
https://www.nihonshokuhin.co.jp/oatmeal/premium_pure_oatmeal.html

※インスタントタイプのものを使用しています。
=============================

こちらのオートミール弁当4選!もオススメです♪
↓↓↓

◎【スープジャーで温かいお弁当】オートミールのお弁当4選!作業時間2分!注ぐだけ簡単雑炊、カカオ香るおしるこ、カラフルリゾット、ヘルシー親子丼風

◎【スープジャーで瘦せるお弁当】オートミールのお弁当4選part2!注ぐだけ!胃腸に優しいオートミール雑炊、和の食材で豆乳リゾット風、オニオンコンソメがしみる雑炊、旨みたっぷり茶漬け

◎【スープジャーで痩せるお弁当】オートミールのお弁当4選part3!注ぐだけ!肉も魚も野菜もとれる糖質オフ弁当〜How to make oatmeal bento.〜

◎【スープジャーで痩せるお弁当】オートミールのお弁当4選part4!まな板いらず!お野菜たっぷり食物繊維が嬉しいお弁当

◎【スープジャーで痩せるお弁当】オートミールのお弁当4選part5!発酵食品で免疫力アップ!レンジで簡単腸活弁当〜How to make oatmeal bento.〜

◎【スープジャーで痩せるお弁当】オートミールのお弁当4選part6オマケ付!定番インスタントスープで簡単アレンジ弁当〜How to make oatmeal bento.〜

◎【スープジャーで痩せるお弁当】オートミールのお弁当4選part7 缶詰と家にある食材でお手軽!ゆる糖質オフ弁当〜How to make oatmeal bento.〜

◎【スープジャーで痩せるお弁当】オートミールのお弁当4選part8お豆腐と食べる女性に嬉しいヘルシー弁当〜How to make oatmeal bento.〜

◎材料3つ!粉砕なし!オートミール蒸しパン
もっちもちじゃない!ふんわり、しっとりがポイント♥

わたしの毎日のオートミール弁当、
簡単すぎるものばかりですが、
ご参考になれば、嬉しいです。

________________________________

Thank you for watching my “Manpuku no suke” channel.
This is a video that introduces how to make a bento in an ordinary Japanese home.
The subtitles of the video are translated into English using Google Translate.
I’m unfamiliar, so I’m sorry if my English is wrong.
________________________________

◎温かいお弁当の関連動画
良かったら、のぞいてみてください。

■スープジャーで簡単!生姜風味!トロトロ白菜もお肉もしっかり食べるスープ弁当

■スープジャーで熱々!食感も楽しい!残り物カレーで、とろ~りチーズのドライカレー弁当!

⇒冷めても美味しいドライカレー弁当 はコチラ♡

【楽弁って?】

✓調理はできるだけシンプルに。面倒なことはしない。
✓品数は少なくてOK!
✓ラクに作って、美味しければHAPPY♡♡♡
✓ふりかけや梅干し、プチトマトなど、かけるだけ、のせるだけのもの大歓迎。

手の込んだ、見映えのするお弁当もたまにはいいけれど、
毎日の生活の中で、それでは疲れてしまいます。
貴重な朝時間、できるだけ手抜きして、美味しいが最高♡♡♡
冷蔵庫にある食材で、「すっごくラク」に作れて、
美味しいお弁当を目指しています。

楽ちんでハッピーなお弁当ライフになりますように♡

まんぷくのすけ

________________________________

◎チャンネル登録はコチラ♡ 
https://www.youtube.com/channel/UC3hIFnBsXBbf6aKiBS0CrFA
不定期更新ですので、良かったら、ベルマーク(更新通知)も登録してもらえると嬉しいです♪
________________________________

Instagram始めました!
https://www.instagram.com/manpukunosuke/
ゆっくり更新していますので、
よかったら、フォローしてください♪

ステキな音楽を使用させていただきました。
どうもありがとうございます♪

♪ BGM  Southern Sky  written by Keido Honda ♪
https://dova-s.jp/bgm/play13930.html

2 Comments

  1. 楽ちんでハッピーなお弁当ライフを目指す動画です♪
    ~How to make Japanese bento!

    作業時間は5分程度
    電子レンジでチンして、注ぐだけ!
    朝に作っておけば、ジャーが適度に調理してくれて、
    お昼に温かく食べれるオートミール弁当です♪

    今回は、
    お手軽なハムと
    旬の野菜などを組合せて
    簡単!ヘルシー!

    インスタントスープも活用すれば、
    あっという間に、
    シンプル美味しい❤
    バリエーション無限大!

    お米をオートミールに置き替えて、
    ゆる糖質オフ
    お野菜とタンパク質を楽しめる、
    ズボラ弁当。

    ショート動画で再生回数の多かったものを
    まとめてみました。

    ≪目次≫

    0:00 スープジャーとオートミールの紹介
    0:22【ハム×白菜】
    2:37【ハム×ブロッコリー】
    4:24【ハム×新玉ねぎ】
    6:48【ハム×もずく酢】

    ≪材料≫

    【ハム×白菜】
    ●オートミール(インスタントタイプ)
    ・ハム
    ・白菜
    ・豆乳
    ・中華スープの素
    ・ブラックペッパー

    【ハム×ブロッコリー】
    ●オートミール(インスタントタイプ)
    ・ハム
    ・冷凍ブロッコリー
    ・クノールトマトのポタージュ
    ・ブラックペッパー

    【ハム×新玉ねぎ】
    ●オートミール(インスタントタイプ)
    ・ハム
    ・新玉ねぎ
    ・JALビーフコンソメスープ

    【ハム×もずく酢】
    ●オートミール(インスタントタイプ)
    ・ハム
    ・もずく酢
    ・鶏がらスープの素
    ・しょうゆ
    ・刻みネギ
    ・白ゴマ
    ・ブラックペッパー

    =============================
    ■スープジャー(フードジャー)

    ZOJIRUSHI ステンレスフードジャー 0.26L
    https://www.zojirushi.co.jp/syohin/food-jar/swgd/
    =============================
    ■オートミール

    日食プレミアムピュアオートミール
    https://www.nihonshokuhin.co.jp/oatmeal/premium_pure_oatmeal.html

    ※インスタントタイプのものを使用しています。
    =============================