【ダイエット飯】タンパク質豊富なダイエット食材、やみつきになるベビーホタテのガーリック炒め！
◆材料
・ベビー帆立100g
72kcal P13.5g F0.9g C1.5g
・ブロッコリー100g
33kcal P4.3g F0.5g C0.8g
・おろしにんにく10g
14kcal P0.4g F0g C3.1g
・ごま油5g
45kcal P0g F5g C0g
・醤油少々
・輪切り唐辛子少々
総164kcal P18.2g F6.4g C5.4g
こんにちは、よしこです！
昔料理人を目指していました、今はトレーナーとして活動しています。
ボディメイクも自分自身で行なっています。
料理経験を活かして
ダイエット飯を中心とした投稿をしていきます。
健康を害さないようにストレスにならない食事を摂りましょう。
簡単なものから凝ったものまで作っていきます！
それを踏まえて最後までご視聴いただけると幸いです。
投稿時間はとりあえず19時に公開するようにします。
参考サイト
カロリーSlim▶https://calorie.slism.jp/
Twitterやってます▶https://mobile.twitter.com/yoshiko_jodan
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