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  1. ▶材料
    豚ロース肉(とんかつ用):1枚
    小麦粉:小さじ2
    にんにく:1/2片
    オリーブオイル:大さじ1
    しょうゆ:小さじ1
    砂糖:小さじ1/2
    中濃ソース:小さじ1
    鶏ガラスープの素:小さじ1/4
    水:30ml