#10 【オートミール料理】小腹が空いた時に最適なオートミールで作るチーズリゾット / Oatmeal Cheese Risotto

#10 【オートミール料理】小腹が空いた時に最適なオートミールで作るチーズリゾット / Oatmeal Cheese Risotto

今回は、チーズリゾットを作りました。
朝ごはんや夜食にオススメです。
小腹がすいて我慢できない時に食べても、次の日に体重が跳ね上がりにくように思います。
ぜひ、作ってくださいね。

【材料】
オートミール30ｇ
牛乳150㏄
とろけるスライスチーズ１枚
塩昆布適宜

【調味料】
鶏がらスープの素小さじ１
黒コショウ適宜

ーレシピー
１　オートミールが入った器に、牛乳と鶏がらスープの素を加える。
２　電子レンジに入れて、600ワットで２分程度加熱する。
　　（温め機能でチンしてもいい。）
３　取り出して、とろけるスライスチーズを乗せる。
４　黒コショウと塩昆布をかける。

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ダイエッターのずぼら飯です。
このチャンネルでは、忙しい毎日を過ごしつつも、健康的な食事を摂りたい方や健康的なダイエットをしたい方に向けた簡単レシピを公開しています。
ぜひ参考になさってくださいね！

普段は京都府亀岡市を中心に、南丹市や滋賀県でハワイアンフラのインストラクターとして活動しています。
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