【これなら痩せられる！】こんにゃく感ゼロ「絶品明太パスタ」 #riiごはん #ダイエットレシピ #糸こんにゃく#ヘルシーレシピ

【これなら痩せられる！】こんにゃく感ゼロ「絶品明太パスタ」 #riiごはん #ダイエットレシピ #糸こんにゃく#ヘルシーレシピ

〈材料〉
糸こんにゃく　300g
明太　大さじ1
春菊　1/4束
バター 5g
鶏がらスープの素　少々
ガーリックパウダー　少々
塩コショウ　少々
すりごま　大さじ2
醤油　少々
マヨネーズ　大さじ1

ポイントはしっかり煎ること！
パチパチと縮れるぐらいまで煎るとこんにゃく感が無くなります

夏までにダイエットをされている方
ぜひ参考になれば嬉しいです

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おかげさまで２冊目の本を出版することが出来ました
新生活応援！ということで、キャラ弁初心者でも簡単に作れるおかずなどを約200種類ほど掲載しています
未公開のレシピをギュッと詰め込んだ１冊となっております

ぜひ読んで頂けると嬉しいです

Instagramでは過去のかわいいお弁当たちを掲載しています（もう１０年ほど）
■https://www.instagram.com/yur_rii

情報を発信しているYahoo!のクリエイターとしても活動しています
■https://creators.yahoo.co.jp/rii

そしてお恥ずかしいのですが、、、今更TikTokを始めました
■https://www.tiktok.com/@yur_rii?_t=8WzIeoQhdMA&_r=1

キッチングッズ、お弁当箱などの愛用品は楽天roomでご紹介しています
■https://room.rakuten.co.jp/yur_rii?scid=we_rom_iphoneapp_mr_others

そしてら10年以上前からアメブロのトップブロガーもさせて頂いております
■https://ameblo.jp/hinon5911/

いつも見て頂いてありがとうございます
私は調理師になり、修業で料理の世界に潜り込みましたが、決して華やかな世界ではなく、子育てをしながら必死に働いてきました

子どもが独りぼっちで食べるお留守番ごはん。
ママが居なくても寂しくないように、、、
それがきっかけでかわいいご飯を作るようになりました

今ではかわいいご飯を作ることが私の趣味になり、犠牲者はうちの旦那です（笑）
文句ひとつ言わずに食べてくれます

これからも参考になるものをご紹介できればと思っていますので、またこのチャンネルを覗いてみてください

いつもありがとうございます
　　　by rii

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