【糖質制限レシピ】サッパリいけちゃう！「鶏もも肉と厚揚げとみぞれ煮」【低糖質】Low Carb Chicken Athuage Recipe
こんばんは(｡･ω･｡)masaです
今日も動画をご視聴いただきありがとうございます☆
今回は、厚揚げと鶏肉を使って簡単に作れる１品を作ってみました。
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【サブチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe
▼▽▼▽▼【今回のレシピ（４人分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・鶏もも肉（300g）/ 糖質：0g
・厚揚げ（１個）/ 糖質：0.9g
・大根（300g）/ 糖質：6.0g
・青ネギ（20g）/ 糖質：0.7g
＜調味料＞
・濃口醤油（大さじ２）/ 糖質：3.6g
・糖質ゼロ 料理酒（大さじ１）/ 糖質：0g
・ラカントS（液状）：大さじ１
・ほんだし：少々
・水：180ml
★ 糖質（１人分）：２.８g
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
主にこのチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作る低糖質な料理を紹介しています。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！
【いつも誰かのお陰様】 https://masa-iddmblog.com/
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃糖質制限レシピ ＃厚揚げレシピ ＃1型糖尿病masa
14 Comments
筍の美味しい季節になって参りました…そこでリクエストをひとつ、筍を使った美味しいおかずをお願いします🙇⤵
いや〜ん、もう〜美味しそう〜🤤
みぞれ最高ですよね〜🤤🤤これも絶対作ります❗️いつもありがとうございます😊
こんばんは😃🌃
これは❗汁までイケちゃうヤバイやつですねぇ～💦😋美味しそう🤤厚揚げ、家族が好きなので、嬉しいレシピです🙋
今晩は、畑の春キャベツ収穫したので、サバ缶と蒸しました。ゆず胡椒いい感じでした👏(*^-゜)vThanks!➰👋
大根おろし大好きなのでみぞれ煮嬉しいデス❣️明日は寒くなるそうなので温ったかメニュー良いですネ😊
またまた美味しそう😋
メニュー決まりました🙆
大根のみぞれが かかってめちゃめちゃ美味しそうですね😋
masa さん ありがとうございます(^.^)(-.-)(__)
こんばんは😊これが低糖質レシピとはと毎回嬉しく拝見しております。これだけでおなか満たされますね。レシピのおかげで献立を考えるのが楽になります_φ(･_･
ご飯が、ビールが進んでしまう！
動画企画、完全無視の私😓
厚揚げ、どんなに姿を変えても美味しいですよね。masaさんのレシピを参考にこれから恒例の日曜の買い出しにいってきます。
汚いフタすきw
とっても美味しそうです😁早速作ってみたいと思います😊
いつも参考にしています！
質問なんですが、厚揚げと絹厚揚げの糖質の違いはありますか？
さっぱり&ボリューム大で、大満足でした♪のりの風味が美味しさを引き立ててくれます(*^^*)リピします❗
私も1型糖尿病です。色んなメニューをありがとうございます😊
今日の夕飯はコレで決まりだ☆