目からウロコ!皮ごと長芋ステーキとエリンギホタテ!
目からウロコ!皮ごと長芋ステーキとエリンギホタテ!
長芋の皮むきは、ぬるぬるしてて大変ですよね…
皮もそのまま食べちゃえばいいんですよ!
■食材
長芋:250g(皮つき)
エリンギ:1~2本
ごま油:大さじ1~2
めんつゆ:大さじ2
かつおぶし:適量
<黄身ダレ>
卵黄:1個分
めんつゆ:小さじ1 (しょうゆでも可)
■つくりかた
①長芋はこすりながら水できれいに表面の汚れを落とし、水気をとってヒゲ根を手でとります。
(ガスコンロがある場合は、火で焼き切ってもOKですが、やけどにご注意ください!)
②長芋を1.5cm~2cm前後の輪切りにします。
③エリンギは、1.5~2cmの高さに切って、両面に縦と横に切り込みを入れます。
④フライパンにごま油をひき、中強火で長芋とエリンギを焼きます。
⑤こんがりと焼き色がついたらひっくり返して、裏面も同様に焼きます。
※長芋のシャキッとした食感を残したいので、火の通しすぎに注意してください!生でも食べられるので、表面に焼き色がつけばOKです!火を完全に通すと、ホクホクした食感になりますので、そちがお好みの場合は、弱めの火でじっくり焼いてください!
⑥両面とも焼き色がついたら、めんつゆをなべ肌から入れて、全体になじませます。
⑦全体に.味がなじんで香ばしくなったら完成です!
⑧お皿に盛り付けて、、かつおぶしを乗せて、黄身ダレをつけて召し上がれっ!
切り込みを入れたエリンギは、見た目も食感もまさにホタテ!皮ごと長芋のステーキはシャキッとして香ばしく、お肉がなくても十分メインのおかずとして食べられちゃいますよ!普段は剥いて捨てることの多い長芋の皮は、実は栄養があって、さらに食感もよいので、ぜひ一度試してみてくださいね!
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