#107 【オートミール料理】ヘルシーなレトルトカレーを使ってオートミール！！
今回は、ヘルシーなレトルトカレーを見つけたので、オートミールにかけてみました。
血糖値が上がりにくいヘルシーなカレーの食べ方です。
ぜひ、作ってくださいね！！
【材料】
オートミール 30ｇ
水 200cc
レトルトカレー １袋
ーレシピー
１ オートミールの入った器に水を入れる。
２ 電子レンジに入れて600ワットで３分間加熱する。
３ レトルトカレーを温める。
４ オートミールの上に温めたレトルトカレーをかける。
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ダイエッターのずぼら飯です。
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普段は京都府亀岡市を中心に、南丹市や滋賀県でハワイアンフラのインストラクターとして活動しています。
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