マジでこれさえ食ってれば痩せる。超低糖質なのに超ウマイ【超痩せペペロンチーノ】
【白滝ペペロンチーノ】レベル４
是非お試しください！
★今回のレシピはこちら↓
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【白滝ペペロンチーノ】
白滝 200g
キャベツ 100g
にんにく 1片
ツナ缶 1/2缶
オリーブオイル 大さじ1
輪切り唐辛子 適量（大体唐辛子一本分ほど）
塩 ひとつまみ
白だし 大さじ1強
醤油 少々
☆仕上げに乾燥パセリと輪切り唐辛子と黒胡椒
★味変で柚子胡椒
超うまい太らない白滝のペペロンチーノ
にんにく1片と唐辛子1本オリーブ油大1で炒め、油切ったツナ半缶、キャベツ80g、ぬるま湯で洗い水気切った白滝200g、白だし大1強、塩少々入れ水気飛ぶまで炒め完成！
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動画を見ていただいて楽しんで頂けましたら
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料理のおにいさんリュウジです！
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42 Comments
いつもおいしいレシピありがとうございます！
レトルトカレーをもっと美味しくするレシピ教えてください。
ふと思いました。ぬるま湯の水道代とガス代、湯沸かしの水道代とガス代ってどっちが節約なんでしょうか？
リュウジさんなら節約も意識して料理のレシピ出来ると俺は思うんですよー。
リュウジさんのレシピ、鬼リピの物沢山ありますが、あえて分量などメモせず一々再生して、再生回数伸ばして日頃の感謝を示しています。。✨微々たるものですが✨
どーしても何してもしらたきのあの生臭さが受け入れられないっす。
湯通ししてもだめなんだよなー…。
リュウジくんのレシピ大好きなんだけどな…
初っぱなどうもダメ人間ですって(笑)朝イチで笑った(笑)リュウジ兄さん大好き🤗
へ べ れ け (笑)
なるほど🤔プラマイゼロか～🤗
エコキュートのお湯ってお料理に使っても大丈夫ですか？
これ今日作ってみたらめちゃくちゃ美味しかった…ハマりそう…
レロンレロンやん！😆
ワインって日本酒やビールに比べたらずっと糖質低いですよ。
お、面白すぎ🤣リュウジさん最高❗(笑) 私も飲みながら作る事あるから親近感満載です😁
薬やってる？wわざと酔ったフリしてるよね？
普通にしてればいいのになんで？w
目すぐそらすしカメラ目線とか苦手なのかな？
汚い話でゴメンだけど白滝は食べる時よ〜く噛まないとそのまんまの形で出てくるからまじで気をつけろ
ソースは俺
森三中のムーサンが、白滝をお湯で洗うやり方をリュウジさんに教えてもらったと言ってました。コラボしてほしい
私は聞き逃さなかった「良い出汁 夢気分」
今日のアテに作りました( 'Θ' )✧︎
個人的には油抜きのツナを一缶入れちゃってたっぷり目の方が美味しかったです🙏
ありがとうリュウジ さん😊
今作って食べてます🙏
美味しい❤️完璧
この状態で「次、行こう！」って😅スタッフも呑まないとやってられぬわ〜😨
美味しぃ～い😋🍴💕
余ってた野菜もいれちゃいましたが、美味しい(^q^)
有難う御座います。😊🍀🍀
死ぬほどうまかった….
晩御飯マックにしようと思ってたけど、ダイエット中だからとこちらの白滝ペペロンチーノつくりました。
正直あんまり期待せずにつくりましたが、びっくりするぐらいおいしかったです！！！
マック我慢してよかった笑
これはダイエット中に限らずまた食べたい！
作りました！
とても美味しかったです。
パスタみたいでした。
ビール党なので低糖質レシピに惹かれて作ってみました、とても美味しかったです！コロナで飲み会もなかなか出来ないので リュウジさんの酔いどれ料理を見ながら飲んで癒されてます。ありがとうございまーす(^^*)
ノンオイルツナ缶で作りましたがめちゃくちゃ美味しかったです！！！低糖質高タンパクで最高です！！！
豆腐そうめんにしたらまずい？
もうね、料理チャンネルなのにいつも大爆笑してしまう🤣🤣
大好き🤣
笑って美味しいの作れて食べれて最高に幸せ🍀😊✨
美味しすぎました！満足感もあり、ダイエット中には嬉しいレシピでした。
1．リュウジ ２．ボブシャフタル。上手いかい？料理は。関西三重男より｡
「しらたき リュウジ」で検索してこの動画に辿り着きました☺柚子胡椒を用意して作ってみます😊
りゅうじさんのどこがダメ人間なのか全くわからない(*´-`)♡✨
糖尿病の亭主の晩御飯に作りました。美味しくできました。
白滝パスタは、タラコに始め、しめじベーコンも作り、今日で３日目。どれも美味しく頂きました。ありがとう！
、
いい出汁夢気分www
これめっちゃ美味かった！
よっしゃ明晩のおかず決定👍
安定に美味しそうです
罪悪感なく食べれるのが
すごくイイです！
早速作ってみたいと思います😊
有り難う御座います、さっそく作ろうと思います。
キャベツ無かったけど、どうしても食べたくて小松菜🥬で代用したのですが美味しかったです！ダイエット中は結び白滝で食べた気upさせてました😂💓
味付けが白だしと少々の醤油で薄いのかなと思ったけど、めっちゃ味が染みてて美味しかった✨ レベル4になるとちょいちょい面白ワードを言ってくれるリュウジさんに笑いながら楽しく作れて美味しく頂きました😋
数日前からリュウジさんの痩せ飯毎日作るようになりました！
なので前の動画なのにコメント失礼いたします。
これはまじでうんんんんんまかった‼‼感動が止まらない。
お財布にも優しい痩せる美味い、なにこれ。神レシピでした………
しらたきのパスタてーって全く期待せずに作ったらめっちゃおいしかったしー！びつくりよー！！
酔いすぎじゃね？
ちょものタメ口がいつも腹立つ