【野菜食べなきゃダメだよ？】にんじんもカボチャも太りません。健康的にダイエットしたいなら野菜は食べよう。野菜レシピ3選

【野菜食べなきゃダメだよ？】にんじんもカボチャも太りません。健康的にダイエットしたいなら野菜は食べよう。野菜レシピ3選

にんじんの胡麻和え！
【材料】
にんじん1本
醤油小さじ2
エリスリトール小さじ2
だしパック1/2個
ごま大さじ3

にんじんのハニーマスタード和え！
【材料】
にんじん1本
粒マスタード小さじ1
はちみつ小さじ1
酢小さじ1
オリーブオイル小さじ1
塩少々

カボチャのコーンクリーム煮！
【材料】
カボチャ1/4個
にんじん1本
玉ねぎ1/2個
バター5g
コーンクリーム1缶
塩少々

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【名前】りょす

【出身】愛知県名古屋市

【年齢】２９歳

【職業】作業療法士、ダイエット指導者

【趣味】筋トレ、料理（ダイエットレシピ研究）

【経歴】

✅独学で１５kgの減量に成功。
幼児体型がコンプレックスだった過去から
２５歳で人生初めてのシックスパックを手に入れる

✅フィットネスコンテストで３位入賞

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