【おすすめレシピ】お箸が止まらない！「レンジで蒸しナスの韓国風」【超簡単】eggplant recipe
こんばんは(｡･ω･｡)masaです。
いつも動画のご視聴ありがとうございます☆
今回はナスを使って、レンジで簡単に作ることができる１品を作ってみました。
ナスは野菜の中では、糖質が高い方なので、糖質制限中やダイエット中には注意が必要な食材です。
ですが、たまに無性に食べたくなります（笑）
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作るロカボ料理（ロカボとは、ローカーボ、低糖質という意味です）を紹介しています。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！
【いつも誰かのお陰様】 https://masa-iddmblog.com/
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃ナスの韓国風 ＃レンチンレシピ ＃ナスレシピ
10 Comments
Masa さんのレシピはいつもシンプルで簡単に作れるのですぐに作りたくなっちゃいますね。
動画アップありがとうございます。
YouTubeにて、作りたいレシピを「レシピ集」としてまとめているのですが、再生した時点で美味しそうと判断しリストインしてしまいました。
いつも美味しそうなレシピをありがとうございますm(*_ _)m
え！？簡単すぎ！？材料全部あるので作ります！
なす美味しいですよね。私も大好きで夏は食べちゃいます♪
まだまだ暑いので、レンチン料理は助かります(^_-)
いつもとても美味しくて簡単なレシピありがとうございます
私も糖尿病を患っています。
糖尿病ではない家族にも満足してもらえるレシピで助かっています！
こちらのチャンネル知ってから
幸せですぅ〜
簡単で糖質オフの料理考えなくて
作れます( ˆoˆ )/
毎日の事で 決まってれば作りますが
食べること大好きですが
何作るか 考えるのが苦手でして笑
🍆あります家に 材料あります
なので さっそく作ります😁
一型って、生まれつきなんですよね？本当に大変でしたね。
ダイエットだけのなく、
低糖質の仕組みが最近わかって、努力され、美味しい楽しい、レシピ教えて下さってありがとうございます。
え、ナス好きなのでこのレシピ嬉しいですっ！(o´罒`o)
食欲無かったんですけどコレ見たら食欲出てきましたっ！( *´艸｀)♡
作りました‼️
これも簡単でタレもとっても美味しかったです。
食べ過ぎちゃいました😓
夏の夕食に持って来い❢って感じですね❣ 参考になります❣