レンジで簡単！胸肉とわかめでナムル風

レンジで簡単！胸肉とわかめでナムル風

【材料】
鶏むね肉　150g
料理酒　大さじ2
乾燥ワカメ　大さじ1
ごま油　大さじ2
鶏がらの素　大さじ1/2
※白ごま

【作り方】
①耐熱ボウルで鶏むね肉150g、料理酒大さじ2合わせ600w3分チンしたら煮汁を捨ててほぐす
②乾燥ワカメ大さじ1を水適量と合わせ600w1分チンしてふやかす
③①、②をまぜ粗熱が取れたらごま油大さじ2、鶏がらの素大さじ1/2と和えて完成

暑い日でも火を使わないので涼しく作れるコスパ最強のおつまみ！

そのまま食べてもヨシ、そうめんなどの具材にするのもヨシな万能レシピです！

高たんぱく、ミネラル豊富で栄養も満点なのでおかずとしても非常に優秀です！

BGM
▶https://dova-s.jp/bgm/play13803.html

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