【diet vlog】day111-115｜食べたら動くって楽しいかも☺︎
ご視聴ありがとうございます☺︎
朝マックを食べて公園を散歩する、この流れの1日が気持ちよくてハマりそう。
↓1日目と100日目の体型比較載せてます
https://youtu.be/FVLUC4DaqV4
↓食べたものメモ
【day111】
・柿
・ビオヨーグルト
・ブラックムーンソフトケーキ
・ささみの大葉チーズ巻き
・サラダ(キャベツ、トマト)
・玉子焼き
・お味噌汁(長ネギ、なめこ)
【day112】
・マックグリドルベーコンエッグ
・ハッシュポテト
・ホットコーヒー(ブラック)
・三角チョコパイ半分
・鍋(鶏肉、白菜、もやし、えのき、しめじ、人参、豆腐)
【day113】
・りんご
・ビオヨーグルト
・ブラックムーンソフトケーキ
・アーモンド効果オリジナル
・雑穀米110g
・鮭
・味玉
・ちくわとえのきと小松菜のピリ辛炒め
・お味噌汁(わかめ)
・納豆
【day114】
・鮭わかめおにぎり
・海鮮スティック博多明太入りマヨネーズ
・からだすこやか茶W
・豆腐のお好み焼き
・おくらスープ
・キムチ
・味玉
・ブラックムーンソフトケーキ
・豆乳
【day115】
・塩おむすび
・ねばねばサラダ
・からだすこやか茶W
・ほっけ
・ちくわとえのきと小松菜のピリ辛炒め
・味玉
・水菜のサラダ
・お味噌汁(わかめ、なめこ)
・粒あん最中
使用楽曲：TemBa様
https://youtube.com/channel/UC8ngeUgWB6N9uNKyDFYFbvA
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