【管理栄養士のレシピ】ピーマンの塩昆布和え
ピーマンの塩昆布和え
ポイント：材料３つで簡単に作れる！
エネルギー：28kcal
食塩相当量：0.4ｇ
〈材料〉
・ピーマン・・・・・2個
・塩昆布・・・・・・2ｇ
・白ごま・・・・・・少々
〈作り方〉
①ピーマンをせん切りにする。
②耐熱容器にピーマンを入れ、電子レンジ（600ｗ）1分加熱し水分を切る
③②に塩昆布を加えよく和える
④器に盛り、白ごまをかける。
【目次】
0:04 作り方
0:26 栄養成分についての解説
【よつば食堂ついて】
このレシピは、株式会社ドクタートラストに所属する管理栄養士が作成したものです。
ドクタートラストは、全ての働くみなさまが健康でいきいきと仕事ができる世の中を目指し、そのための有益な情報をお届けすることを目的としております。
※持病のある方、妊娠中の方、食事に関して医師等より指導を受けている方は、医療者の指示に従ってください。
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