このドレッシング最高すぎる！奪い合いシーザーサラダ｜ダイエットに美容に健康に｜頑張りすぎない献立#3
頑張りすぎない献立#３
料理研究家の元気ママです！
今回は私の動画でも人気の具だくさんシーザーサラダがメインの献立です。
たまにはメインがサラダで生野菜をたっぷり食べたい。
食べ過ぎた次の日や、ちょっと体重が気になる時にいかがでしょう。
ぜひぜひていただきたい絶品サラダです。
この『頑張りすぎない献立』シリーズ！
もし『続けて〜』と思ったらグッドボタンで教えてね！
（グッドボタンで動画の企画を考えてます＾＾）
＜シーサーサラダドレッシング＞
マヨネーズ…大さじ3
プレーンヨーグルト…大さじ3
粉チーズ…大さじ3
塩こしょう…少々
オリーブオイル…大さじ1
ニンニクすりおろし…1かけ分
レタス、ベビーリーフ、トマト、きゅうり、ゆで卵、コーン、
エビ、サラダチキン・・・
あるものでよし！皆様の冷蔵庫や冷凍庫で残ってるものありませんか〜？
＊サラダチキンの動画はこちら
＜千切り野菜のスープ＞（今回の量）
玉ねぎ… 2分の1個
にんじん… 2分の1本
じゃがいも… 1個
水… 500 CC
コンソメ顆粒…小さじ2
塩・胡椒…少々
＊千切りって早く煮えていいわ〜〜(´ε｀ )
栄養摂れるから季節の野菜で作って見てね！
＜ズッキーニの塩焼き＞
切って焼くだけですが、仕上げに粉チーズをふったり、
とろけるチーズをかけて溶かしても美味しいです！（ワインに合う合う）
＜チャプター＞
0:00 オープニング
0:14 まずはスープ
1:47 シーザードレッシングを作る
3:19 スープ仕上げ
3:40 サラダ仕上げ
6:37 ズッキーニの塩焼き
9:53 試食
11:58 おまけ動画
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＊ロカボンブレッドさん
小麦の香りのする美味しい低糖質パン。
とても美味しいので一度お試ししてほしいです＾＾
ロカボンブレッドさんのInstagramはこちら
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＊動画で使ってる冷凍エビ
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＊動画で使った蜂蜜
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手元にあると便利なレシピ本
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楽天で買う方は楽天roomにも載せてます
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元気ママキッチンの
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https://news.cookpad.com/articles/41164
アメーバブログ（オフィシャル）
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（最新のお知らせはインスタのストーリーが多いです）
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富沢商店プレミアムファミリー
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＊まな板（丸型 竹 自立式）
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料理教室を運営してる元気ママと申します。
（ただいま教室はお休み中）
野菜料理を中心にご紹介してます。
料理教室にいらっしゃる忙しい女性たちの、
『先生助けて〜』から考えたレシピをたくさん動画にしてます。
面倒くさいことはナシ！
何度も何度も試作をし、工程を削りに削った簡単レシピ。
もちろん味にも妥協しません。不器用な料理研究家ですが味には自信あり😆
最近野菜食べてないな〜とか、そんな時も私のチャンネルを見てお野菜たっぷりの料理を作って頂ければなぁと思います！
少しでも皆さまの食卓が健康的で豊かになりますように^ ^
＊＊＊＊＊
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↓↓↓
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36 Comments
皆さまのコメントに本当にいつも元気をいただいてます🥹🥹なかなか返信できませんがいつも楽しみにじっくりと読ませていただいてます🥰🥰
私の動画作りのエネルギー源です！
ありがとうございます💛
このシリーズ、いいね！って思って下さった方はコメントやグッドボタンを押して教えてくださいね〜🥰🥰
ご馳走サラダとスープがあれば充分なお食事ですよね〜🧡いつもの様に美味しそう〜✨
シーザーサラダドレッシングレシピ 美味しいですよね〜👍🏻リピしてます🧡🤗
初コメです 過去動画から見させてもらって、美味しかったレシピ動画はリピしてます
質問なのですが 包丁やスライサー等 刃物系の買い換え時の目安は決めてますか？
たまにはこんな夕飯！
大賛成です！蒸し暑く食欲がいまいちでして！
こちらのサラダ！彩りや食欲も出てきて良いです！
明日にでも早速‼️
美味しそう♡♡♡(*˘︶˘*).｡.:*♡🌈
ひとりごはんでもちゃんとごはん 素晴らしいです✨
レモン果汁 ご愛用のものですか？それとも自家製ですか？
サラダが美味しそうですね〜😊プレーンヨーグルト買って来て作りますよーっ❣️
今日もたくさん作りたいものや、明日のごはんの副菜アイディアができました😊💝
このシリーズ定番化してほしいです💗
サラダやってみるねー
ドレッシング良いですね✨保存しました。後日作りますね🎵有り難うございました🎵
白血病治療中で疲れ易く台所に立てず……なのでアパート住み替えに合わせ、冷凍庫を買いました。ナッシュ等々宅食の弁当やおかず・冷凍パンの取り寄せが最近流行ってますが、普通の冷蔵庫の冷凍庫部分では、どうにも入り切らないので思いきって購入しました🤣コレでコストコにも行けます。コストコの鶏肉パックが入るスペースが無くて手をこまねいていました⤵️
元気ママさんいつも美味しそうで楽しい動画ありがとうございます😊
サラダ早速作ってみます‼️
サラダチキンは子供に大人気で毎週作ってるんですが、ムネ肉2kgのサラダチキンが一瞬でなくなってますww
早速ドレッシング作りました♫
濃厚で美味しい！
とっても美味しそう💕💕💕
早速、作ってみます😃👍
ありがとうございます✨✨✨
今日の夕飯決定😆
めちゃくちゃ美味しそぉなサラダ🥗
サラダチキンはもう何回も作って
手が暗記してます😁✨大好き💕
シーザードレッシング、マネしてみます
味の想像でヨダレが湧いて来る〜🤤
ご馳走感のアル見映えの良さも
イイなぁ〜😋
初めまして😊
素敵なご自宅や明るい笑顔と分かり易いお料理の解説✨いつも楽しみにしています。
私は事故で障がいを負ってしまったので家事は出来なくってしまったのですが、娘たちに元気ママさんの動画を観てもらい料理を作ってもらっています。
先日の塩麹チキンも簡単だけども美味しかったです。
副菜作りのヒントも教えてくださり、助かっています。
これからも楽しみにしています🥹
シーザーサラダドレッシングは何度も作っていますが，お肉のサラダにあいます♪
新タマドレッシング，柚子胡椒ドレッシングも定番になりました❣️
好きな野菜を好きなだけ〜と言う先生式でしゃぶしゃぶ肉を好きなドレッシングで美味しくいただいていますよ〜😊
とてもとても❣️美味しそうです❣️
サラダも、スープもズッキーニも早速！今日作ります🎶
いつも、明るいお声が大好きです♪♪♪
こんにちわ☺️
シーザードレッシング買ってました😔
今日から手作りシーザードレッシングで頂きます🍴🙏
ありがとうございました🎶☺️💕
彩りもよくて食欲をそそるサラダですね。こんなサラダをパンと一緒に朝食に食べたいです。
週末、友人が遊びに来てくれるので何を作ろうかなと考えていました。こちらの献立に近所のパン屋さんで塩パンを買ってこようと思います。ありがとうございます😊
美味しそう！(^_^)(^_^)
いつも参考にしてます。素敵なレシピありがとうございます☺
このシリーズ大好き❤
メニュー真似っこしてます！😄
最近大好きだった料理が面倒に感じてきていて、しかも幼稚園児になるべく野菜を食べさせたいけどなかなか食べてくれなくて‥。LAなので手に入らない日本の食材もあるし、子供達が食べてくれなかったりで悩んでいました。でもこの動画を見て、早速千切り野菜スープを、冷蔵庫にあった野菜で作ったら、幼稚園児完食です😊シーザーサラダドレッシングも作りたいと思います！
頑張りすぎない献立シリーズ、またお願いします！
元気ママさん、久しぶりに拝見しましたら、動画が見やすくなって、しかもママさんがとてもお綺麗になってステキです。
サラダ参考にさせていただきます!
φ(..)メモメモ
エビをお湯につけてチン→放置
美味しいそう〜✨
器はどちらのものですか？
ヘルシーなメニューでいいですね✨
いつも素晴らしいレシピありがとうございます。外国に暮らす友人達にママのレシピを紹介しています。お味噌や醤油などを使ったディップなど、パーティで出すと外人さん達が大喜びするそうです。ママのレシピは遠い異国でも大活躍しています。
初めまして‼️
元気ママさん💕
私は福岡出身で千葉県佐倉市在住です。
頑張り過ぎない、元気ママさんのYouTubeが最近、いいね👍
と、思っています。
キッチンや、グッズも素敵だし、使い勝手が良さそうで、
参考になります。
廃棄ロスの事なんかも勉強になり、今度、フィシュルさんのお魚、頼んでみました。
長男は全農でミートフーズの仕事をしています。
次男は同じ佐倉市でベーグル等、ショップを経営しています。
私はビールの営業を長くしていましたが、2年前に定年退職して、我が家は食べ物に関する仕事が多いですね😁
お父さんだけは飛行機の整備士でしたが、とにかく、甘いも辛いも、お酒もよく食べる役目です💪
これからもよろしくお願いします‼️
お嫁ちゃん達がサラダが好きなので、これ、絶対やりまあ➿す🥗
シーザードレッシング、凄く簡単なのに めっちゃ美味しいです (ヤバすぎる )
ママさんのチャンネルに出会ってから本当に野菜をたくさん食べるようになりました。幸せ♥ありがとうです
シーザードレッシングさっそく作って見ます
毎日元気ママさんに癒やされてます❤
いつも楽しく視聴してます✨
シーザーサラダドレッシング作ってみたら、めっちゃ美味しいです🥺💕
簡単に作れて驚きました！生のにんにくがやっぱり良いですね🥺
やっとやっと作りました😊
家族、娘たち、とてもとても喜んでくれました🌸
こふきいも足しました。
元気ママ🌸いつもありがとうございます。
早速作ってみます。❤