【超簡単】鶏肉と野菜のにんにく炒め＆かぼちゃの煮物【ごはんがすすむ】
youtube ５回目の投稿！
冷凍しておいた鶏むね肉をそろそろ使わねば…ということで、にんにく炒めを作りました♪
かぼちゃの甘煮はめんつゆで煮るだけ、超簡単です(^^)
≪かぼちゃの甘煮（４人前）≫
かぼちゃ 1/2個 … 162円
めんつゆ 140cc … 45円
水 160cc … 1円
計207円
≪鳥肉と野菜のにんにく炒め（２人前）≫
鳥むね肉 280g … 209円
人参 ４ｃｍ … 25円
ピーマン ４個 … 76円
もやし １袋 … 20円
だしの素 小さじ1 … 1円
醤油 小さじ３ … 1円
にんにくチューブ ５cm … 5円
ごま油 小さじ１ … 1円
計338円
