【ダイエットレシピ】ほうじ茶豆腐ティラミスでダイエットしようと思いました #スイーツ #ダイエット #簡単レシピ #ケーキ #グルメ
これを毎日食べまくって体脂肪５％まで落としました
もう隠しててもしょうがないのでレシピを全部シェア
していきます
材料
プロテイン蒸しパン
卵 １個
好きなプロテイン 20g
ベーキングパウダー 5g
オオバコサイリウム 5g
おからパウダー 10g
お水 100〜150ml
ティラミスの部分
カッテージチーズ 100g
絹豆腐150g 1個
ラカント 大さじ３
ほうじ茶
卵黄 １個
卵白 １個
