【朝食】鶏肉と小松菜のごまみそ和え（糖質2.1g/48kcal）他

2023.10.28

#あすけん
#ダイエット

朝食頂きます♪

【朝食の糖質23.2/約704kcal】　

◯鶏肉と小松菜のごまみそ和え（糖質2.1g/48kcal）

◯豚バラと青梗菜のオイスター炒め
（糖質2g/132kcal）

◯豆と野菜の中華スープ
（糖質4.4g/29kcal）

ご馳走様でした♪

@daihyo47 on 2023.10.28 11:32 pm

ご視聴いただきありがとうございます！ ◯普段は糖質オフのメニューご紹介　【ショート動画】 ◯週末はダイエット、糖質等に関するお話【ロング動画】を投稿予定です。 ※現在不定期投稿中です🙇 よろしくお願いします！ …もし良かったらチャンネル登録と高評価頂けたら幸いです🙇

【豆乳スープの作り方】もやし、きのこ、豆腐で大満足。ピリ辛簡単豆乳スープの作り方をご紹介します。