【朝食】鶏肉と小松菜のごまみそ和え（糖質2.1g/48kcal）他

【朝食】鶏肉と小松菜のごまみそ和え（糖質2.1g/48kcal）他

#あすけん
#ダイエット

朝食頂きます♪

【朝食の糖質23.2/約704kcal】　

◯鶏肉と小松菜のごまみそ和え（糖質2.1g/48kcal）

◯豚バラと青梗菜のオイスター炒め
（糖質2g/132kcal）

◯豆と野菜の中華スープ
（糖質4.4g/29kcal）

ご馳走様でした♪