ヘルシーで美味しい【無限キャベツ】2種 #shorts

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外国語字幕は、自動翻訳です。
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～材料～
・キャベツ 400g(2種類分)

【キャベツと豚バラの和風ナムル】
・千切りキャベツ 200g
・豚バラ肉(しゃぶしゃぶ用) 100g程度
・ごま油 大さじ1
・こんぶ茶 3~5g
・すりおろしにんにく 小さじ1/2
・胡椒 少々
・いりごま 大さじ1程度
・酒(豚肉下茹で用) 大さじ1程度
・お湯 適量

①鍋にお湯を沸かし、沸騰したらお酒を入れて火を止めて豚肉を入れる。色が変わったらざるにあけてあら熱を取る。
②ボウルに千切りしたキャベツ、茹でた豚肉、ごま油、こんぶ茶、すりおろしにんにく、胡椒、いりごまを入れてよく混ぜる。
③器に盛り付けて完成！

【キャベツとツナのコールスロー風】
・千切りキャベツ 200g
・ツナ缶 1缶(今回は70g)
・マヨネーズ 大さじ1
・白だし 小さじ1
・りんご酢 小さじ1
・てんさい糖 小さじ1
・あらびき胡椒 適量(多めがおすすめ)

①ボウルに千切りしたキャベツ、ツナ缶(汁ごと入れてOK)、マヨネーズ、白だし、りんご酢、てんさい糖、あらびき胡椒を入れてよく混ぜる。
②器に盛り付けて完成！

材料はあくまでも目安です。お好みで加減してください。

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～BGM～
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・Play-Doh meets Dora (Carmen Maria and Edu Espinal)

観てくれてありがとう
また観てね～(* ´ ▽ ` *)ﾉ