【有益スレ】弱ってる時、体調不良の時に回復！効果を感じた食べ物・飲みもの教えて！【ガルちゃんGirlschannelまとめ】
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疲れた時は、サルミアッキをツマミに日本酒(ワンカップ)を一杯煽る。
思いっきり飛ぶぞ！
調子悪い時はカリカリ梅食べてるとクエン酸？のせいか段々良くなる
大学生の時にデパート内の酒屋でバイト😊してたんだけど、ある日少し熱っぽくて頭がクラクラする。これは風邪を引きかけてるなと思い、まだ午前中で酒屋だから体力勝負の仕事だから、デパート内の薬屋に行ってユンケル買って飲みました。薬屋の店員に具合悪くてと言ったらビタミン剤をくれて一緒に飲みました。暫くすると身体がカッカしてきて少し汗ばんできました。すると調子悪かったのがすっかり治まりました。平常時に飲んでもあまり効果が実感できない栄養ドリンクとビタミン剤、具合が悪いとこんなに効く物なんだと、関心しました。飲むタイミングも大切かも。本格的に体調崩す前に、まだ体に抵抗力が残ってる内の服用が良いのかもですね。
甘酒とカルピスを合わせてホットにして飲みます。
ペットボトル飲料は基本いただかないので、全部自分で淹れて飲みます。それにはルイボス、プーアール、白茶、ネパールのゴールデンティー、国内で購入したアールグレイなどなど。それで 特に元気がないときは肉ステーキでいただきます。スーパーでいいお肉が半額になったときに購入して冷凍しておきます。普段は魚野菜が多いので こういう時はいいだろうと思いっきり食べます。レモリアというよりレモン果汁を買い置きして 身体が欲する朝レモン水で飲みます。ナツメとクコノミやってみよう。梅は梅ジュースを作り一年薄めて飲み残った種は酒入れて煮ると梅ジャムが作れます。私の胃腸にはすごくいいです。高血圧家系で塩分気になるから。
ガラナてなに？はじめてみた食べてみたい
母が整理の時の貧血には、あんこ系の物を食べると良いと言ってました。
昔からの生活の知恵みたいで実際に鉄分が撮れるしお茶と合わせれば気分もホッコリします。
二日酔いとかでなくても、少し体調の悪い時にヘパリーゼ飲むとめっちゃ体調良くなります。
オロナミンCは本当に疲れたとき風邪ひきそうだなってときに飲むと元気になる❗弱ったときに飲みます！
風邪引き始めにC1000タケダ。これは本当は内緒にしたいくらい治まるから、おすすめ。
体調不良の全般は、欠食して（不食）食べずに治す。
インフルエンザもコロナも４日で快復。薬なし！水分と梅干し、ほうじ茶くらいかしら。
テアニンは本当に効きます。イライラしていても、サプリだと、30分後には、なんだったんだ？っていう程落ち着きます。寝る前に飲めば、朝までぐっすり、トイレに起きる事も無いです。
飲料だとレモリア以外にも、チルアウトという缶があります。
紅茶や緑茶に入っている成分で、カフェインの作用と均衡を取って、ヒラメキがあったりする、みたいなCMもありましたね。
納豆ご飯は神
毎日食べてるから海外旅行行ってしばらく食べられないと禁断症状出る
顆粒だしも使うんだけど、疲れ気味の時ほど昆布と荒節で出汁とる
そのままお茶漬けするだけで、身体に沁みるくらい美味しく感じる
小鍋いっぱい出汁取ったら、冷やして出汁巻き作ったりお味噌汁に使ったり、色々使えていいよ
お酒が体質的に大丈夫なら。
風邪のひき始めにホットワインがめっちゃ効きます。
赤ワイン適量を小鍋に入れ、あればシナモン・カルダモン等を投入。
飲むと汗が大量に出て、その後は風邪症状が収まります。
加熱するのでアルコールはほぼ飛び、安心して召し上がれます。
風邪気味の時には、天下一品ラーメンは効く。
卵かけご飯。
普段よりちょっとだけ良い卵で作ると幸せになれる。
私はＰＭＳでメンタルが不安定な時や疲れてる時にご飯に梅干しと白出汁か和風顆粒出汁・あれば刻んだ大葉かネギでお茶漬けにして食べます！
食べやすくて美味しいです(●´ω｀●)
調子悪い時はお粥。うどんでも良いが味は薄い方が良い。後は一晩たっぷり寝る。
以外と調子悪い時はその時、食べたい物でも良い。
昔は桃缶。最近はぶっ倒れるとアロエヨーグルトとポカリスエットアクア、胃が痛い時はあったかい豆腐と梅干しのおにぎり。
酒は飲まないけど、ウコンドリンク。肝臓の数値が上がりやすいらしく、疲れてる時にこれ飲むとだるさと疲労感が和らぐ。
海外からの旅行者の間で一定の人気があるようです。
あとはみかん。多めに食べた冬は風邪ひかない。風邪引いた冬は一個も食べてなかった。
口内炎の時、ポンジュース飲むと治りが早い気がしています。あとは風邪の時、ポカリにポンジュース混ぜて飲んだりします。薬のビタミン系飲むよりポンジュースがいいような気がします。
生理痛が酷い時には、ビタミンEが効きます！結構楽になりました。体がだるいとか疲れたとか思った時には、しいたけ茶を飲むと疲れがなくなりました。精神的に疲れたとか、体がだるいとか言う時には、漢方薬の抑肝散が効きます！精神がイライラする時や鬱状態の時にも効きました！
初夏に友達とドライブへ行った時、集中力がなくなって来てたのと友達がクテ〜として来たのとでおかしいと思い、ドライブインでトイレ休憩に入ったら農家の方々がお店を出していたので何気なく見てたら、「この梅干しは塩だけで付けたからこの季節は身体にいいですよ！」って言ってくれたので購入し、ベンチで食べたらスッキリ！
梅干しってこんなに効果があるんだって身を持って体験できました。
それから梅干しは常備しています。
雪印の1日分の鉄分飲むヨーグルトが、なんか元気でる。
でも一番いいのは運動かな。
重度の鬱とかだとつらいかもしれないけど、ちょっと鬱気味とか不調な時はYouTubeとかにある簡単で激しいダンスがいいと思った。
酢豚❢食べきったら少し休んでウェイパーとお味噌を薄めに炊いた雑炊。冷蔵庫のトビラ開いて卵ポケットにタマゴが残ってたらカンペキ❢
先週、ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞで寝込んだ時に飲んで救われたと思ったのはｱｸｴﾘｱｽ。ﾎﾟｶﾘｽｴｯﾄでも良かったが買ったのがｱｸｴﾘｱｽだったから。熱でしんどくて飲まず食わずで寝てた時一口飲んだら水分が沁みた。五臓六腑に沁み渡るって感じ。ﾎﾝﾄ、救われた。
私は酷い頭痛のときにパピコを食べると元気が出ます
いつもパピコに助けられています
畑仕事で熱中症になったとき自家製梅干しと冷たい緑茶をとると本当にすっきりします。苦しいのが一気によくなります。
マルコメとかの出している甘酒を飲むと色々体調不良にきく
卵食べると元気でます。
あとは二日酔いで気持ち悪い時、キレートレモン飲んだら吐き気なくなりました。
アルコール分解で肝臓が水分とビタミンC大量に使うから、吐き気はビタミンC不足、怠さは水分不足が原因らしいです。
身体脆弱すぎるから助かる動画！
健康にいいと言われるものが、私には増悪させるものだったので見直してみるのをお勧めします！
納豆、豆乳、キムチ、牛乳、りんご(?)、香辛料などを取ると胃腸と肌が大荒れすると判明😢
(ヨーグルトも菌はBB-12がすごく合ってて、それ以外食べ続けても改善なかったです)